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 La mia dieta latticini

Paneer vs Latte intero Nutrizione

Paneer
Latte intero
Latte intero vs Paneer Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100  
100  
Colesterolo
4,60 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamina A
174,00 IU  
99+
162,00 IU  
99+
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
19
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg  
99+
0,17 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,09 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
5,80 µg  
39
5,00 µg  
99+
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg  
33
0,45 µg  
37
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,10 mg  
37
0,00 mg  
38
Vitamina D
46,00 IU  
11
51,00 IU  
6
Vitamina D (D2 + D3)
0,50 µg  
13
1,30 µg  
5
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Vitamina K (fillochinone)
0,10 µg  
32
0,30 µg  
29
Minerali
  
  
Calcio
127,00 mg  
99+
113,00 mg  
99+
Ferro
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Magnesio
11,90 mg  
39
10,00 mg  
99+
Fosforo
101,00 mg  
99+
84,00 mg  
99+
Potassio
161,00 mg  
40
132,00 mg  
99+
Sodio
47,50 mg  
99+
43,00 mg  
99+
Zinco
0,50 mg  
99+
0,37 mg  
99+
Altro
  
  
Acqua
89,40 g  
88,13 g  
Caffeina
0,00 g  
0,00 g  
Benefici >>
<< Calorie

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