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Dieta Mea Lactate

Paneer Vs Tot laptele Nutriție

Paneer
Tot laptele
Tot laptele Vs Paneer Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
4,60 mg   
99+
10,00 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
174,00 UI   
99+
162,00 UI   
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
19
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg   
40
0,17 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
40
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
5,80 pg   
34
5,00 pg   
36
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 pg   
30
0,45 pg   
33
Vitamina C (acid ascorbic)
0,10 mg   
28
0,00 mg   
29
Vitamina D
46,00 UI   
10
51,00 UI   
6
Vitamina D (D2 + D3)
Nu e disponibil   
1,30 pg   
4
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
37
Vitamina K (filochinona)
0,10 pg   
26
0,30 pg   
23
minerale
  
  
Calciu
127,00 mg   
99+
113,00 mg   
99+
Fier
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Magneziu
11,90 mg   
36
10,00 mg   
99+
Fosfor
101,00 mg   
99+
84,00 mg   
99+
Potasiu
161,00 mg   
36
132,00 mg   
99+
Sodiu
47,50 mg   
99+
43,00 mg   
99+
Zinc
0,50 mg   
99+
0,37 mg   
99+
Alte
  
  
Apă
89,40 G   
88,13 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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