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Minha dieta de laticínios


Paneer vs Iogurte calorias


Iogurte vs Paneer calorias


Calorias

Calorias por 100g
43,50 kcal   
99+
59,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
79,90 kcal   
2
134,00 kcal   
4

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
9,00 kcal   
2

Calorias em 1 xícara
12,20 kcal   
1
17,00 kcal   
2

Calorias em 1 vara
12,20 kcal   
1
Não aplicável   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
18,30 g   
30
5,00 g   
99+

Carboidratos
5,50 g   
99+
3,60 g   
99+

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
5,50 g   
99+
3,24 g   
30

Gorduras
0,90 g   
6
0,39 g   
3

% Teor de matéria gorda
1 %   
1
3 %   
3

Gordura saturada
0,60 g   
5
0,12 g   
2

Gordura trans
0,00 g   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
0,00 g   
99+
0,01 g   
99+

Gordura monoinsaturada
0,30 g   
99+
0,05 g   
99+

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