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योगर्ट बनाम पनीर कैलोरी
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
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सब
कैलोरी
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
43.50 Kcal
99+
59.00 Kcal
99+
कैलोरी 1 पैट में
79.90 कैलोरी
2
134.00 कैलोरी
4
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
9.00 कैलोरी
2
कैलोरी 1 कप में
12.20 कैलोरी
1
17.00 कैलोरी
2
कैलोरी 1 छड़ी में
12.20 कैलोरी
1
लागू नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
18.30 g
30
5.00 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
5.50 g
99+
3.60 g
99+
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
5.50 g
99+
3.24 g
30
फैट्स
0.90 g
6
0.39 g
3
% फैट की मात्रा
1 %
1
3 %
3
सैचुरेटेड फैट
0.60 g
5
0.12 g
2
ट्रांस फैट
0.00 g
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.00 g
99+
0.01 g
99+
मोनोसैचुरेटेड फैट
0.30 g
99+
0.05 g
99+
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डेयरी उत्पाद की तुलना
पनीर बनाम ब्लू चीज़
पनीर बनाम मोत्ज़ारेला चीज़
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