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डेयरी पदार्थ


पनीर बनाम योगर्ट कैलोरी


योगर्ट बनाम पनीर कैलोरी


कैलोरी

1 कप में कैलोरी
79.90 कैलोरी  
5
134.00 कैलोरी  
18

कैलोरी
43.50 Kcal  
99+
59.00 Kcal  
99+

1 चम्मच में कैलोरी
98.00 कैलोरी  
99+
9.00 कैलोरी  
7

1 oz में कैलोरी
12.20 कैलोरी  
2
17.00 कैलोरी  
6

के 1 टुकड़ा में कैलोरी
12.20 कैलोरी  
1
59.00 कैलोरी  
13

सर्विंग साइज
100  
100  

प्रोटीन
18.30 g  
30
5.00 g  
99+

कार्बोहाइड्रेट
5.50 g  
99+
3.60 g  
99+

रेशा
0.00 g  
16
0.00 g  
16

चीनी
5.50 g  
99+
3.24 g  
31

फैट्स
0.90 g  
6
0.39 g  
3

फैट की मात्रा
1 %  
1
3 %  
3

सैचुरेटेड फैट
0.60 g  
5
0.12 g  
2

ट्रांस फैट
0.00 g  
0.00 g  

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.00 g  
99+
0.01 g  
99+

मोनोसैचुरेटेड फैट
0.30 g  
99+
0.05 g  
99+

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डेयरी उत्पाद की तुलना

चीज़ के प्रकार

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डेयरी उत्पाद की तुलना