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 Minha dieta de laticínios

Paneer vs Doogh nutrição

Paneer
Doogh
Doogh vs Paneer nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
4,60 mg   
99+
13,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
174,00 IU   
99+
66,60 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg   
99+
não disponível   
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg   
40
0,03 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
40
não disponível   
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg   
99+
não disponível   
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,80 ug   
34
não disponível   
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg   
30
0,37 µg   
39
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg   
28
0,48 mg   
23
Vitamina D
46,00 IU   
10
0,00 IU   
39
Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
1,44 mg   
8
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg   
26
não disponível   
Minerais
  
  
Cálcio
127,00 mg   
99+
137,50 mg   
99+
Ferro
0,00 mg   
99+
0,08 mg   
99+
Magnésio
11,90 mg   
36
12,00 mg   
35
Fósforo
101,00 mg   
99+
95,00 mg   
99+
Potássio
161,00 mg   
36
156,40 mg   
39
Sódio
47,50 mg   
99+
7 022,40 mg   
1
Zinco
0,50 mg   
99+
0,45 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
89,40 g   
não disponível   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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