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Minha dieta de laticínios


Doogh vs Creme de queijo


Creme de queijo vs Doogh


Calorias

Calorias em 1 copo
60,00 kcal  
2
812,00 kcal  
99+

Calorias
61,00 kcal  
99+
350,00 kcal  
33

Calorias em 1 colher de sopa
8,00 kcal  
6
35,00 kcal  
23

Calorias em 1 oz
10,00 kcal  
1
99,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
31,00 kcal  
3
66,00 kcal  
16

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,50 g  
99+
6,15 g  
99+

Carboidratos
4,70 g  
99+
5,52 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
4,70 g  
99+
3,76 g  
35

Gorduras
3,30 g  
19
34,44 g  
99+

Teor de matéria gorda
1 %  
1
65 %  
38

Gordura saturada
2,10 g  
22
2,93 g  
31

Gordura trans
0,00 g  
15,00 g  
17

Gordura poliinsaturada
0,10 g  
99+
0,22 g  
99+

Gordura monoinsaturada
0,90 g  
99+
1,29 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
13,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
66,60 IU  
99+
1 111,00 IU  
7

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,06 mg  
35

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug  
30
1,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,37 µg  
99+
0,03 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,48 mg  
32
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
1,44 mg  
9
0,86 mg  
13

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,30 µg  
29

Minerais
  
  

Cálcio
137,50 mg  
99+
97,00 mg  
99+

Ferro
0,08 mg  
99+
0,11 mg  
99+

Magnésio
12,00 mg  
38
9,00 mg  
99+

Fósforo
95,00 mg  
99+
107,00 mg  
99+

Potássio
156,40 mg  
99+
132,00 mg  
99+

Sódio
7 022,40 mg  
1
314,00 mg  
33

Zinco
0,45 mg  
99+
0,50 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
89,80 g  
52,62 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
reduz gorduras indesejadas, controla diabetes, presença de cálcio, fortalece o sistema imunológico  
ajuda a ganhar peso, mantenha sentir completo, fornece energia  

Outros benefícios gerais
-  
-  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
dá uma pele mais lisa, encolhe e aperta os poros  

Cuidado capilar
-  
estimula o crescimento do cabelo, fortalece as raízes do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, rico em vitamina D  
alta caloria, rico teor de gordura  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
anafilaxia, cólicas, diarréia, Hives, Tinhoso erupções, dificuldade para respirar, congestão nasal, inchaço via oral, vómitos, pieira  

O que é

O que é
Doogh é uma bebida refrescante que é feito com iogurte, água e hortelã.  
creme de queijo é queijo frescal fresco macio com alto teor de gordura feita a partir de leite integral.  

Cor
-  
branco  

Sabor
-  
cremoso, brando, Sweet  

Aroma
-  
fresco, aprazível  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Iran  
Estados Unidos  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Carbonatado água, hortelã, sal, iogurte  
cloreto de cálcio, leite de vaca, sal kosher, coalho líquido, cultura fermento lático, creme de leite pasteurizado  

Fermentação agente
-  
bactérias mesófilas  

Coisas que você precisa
copo  
tigela, Colander, panela grande, musselina  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos  
2 semanas  

tempo de cozimento
-  
30  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
40,00 °F  
18

Validade
1 mês  
3-4 semanas  

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