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 Minha dieta de laticínios

Doogh vs Kefir nutrição

Doogh
Kefir
Kefir vs Doogh nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
13,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
66,60 IU   
99+
569,00 IU   
32
Vitamina B1 (tiamina)
não disponível   
0,03 mg   
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
0,15 mg   
28
Vitamina B6 (piridoxina)
não disponível   
0,06 mg   
31
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
13,00 ug   
20
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,37 µg   
39
0,29 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,48 mg   
23
0,20 mg   
27
Vitamina D
0,00 IU   
39
41,00 IU   
12
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
1,00 µg   
7
Vitamina E (alfa-tocoferol)
1,44 mg   
8
0,02 mg   
39
Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
0,10 µg   
26
Minerais
  
  
Cálcio
137,50 mg   
99+
130,00 mg   
99+
Ferro
0,08 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Magnésio
12,00 mg   
35
12,00 mg   
35
Fósforo
95,00 mg   
99+
105,00 mg   
99+
Potássio
156,40 mg   
39
164,00 mg   
34
Sódio
7 022,40 mg   
1
40,00 mg   
99+
Zinco
0,45 mg   
99+
0,46 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
não disponível   
90,07 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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