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 Minha dieta de laticínios

Leite vs Queijo fontina nutrição

Leite
Queijo fontina
Queijo fontina vs Leite nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
5,00 mg  
99+
153,00 mg  
5
Vitaminas
  
  
Vitamina A
47,00 IU  
99+
913,00 IU  
19
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,02 mg  
35
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,20 mg  
40
Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
0,15 mg  
37
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
20
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug  
99+
6,00 ug  
37
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,47 µg  
35
1,68 µg  
8
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
1,00 IU  
99+
23,00 IU  
23
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,60 µg  
11
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg  
99+
0,27 mg  
30
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
2,60 µg  
12
Minerais
  
  
Cálcio
125,00 mg  
99+
550,00 mg  
21
Ferro
0,03 mg  
99+
0,23 mg  
99+
Magnésio
11,00 mg  
99+
14,00 mg  
35
Fósforo
95,00 mg  
99+
346,00 mg  
28
Potássio
150,00 mg  
99+
64,00 mg  
99+
Sódio
44,00 mg  
99+
800,00 mg  
13
Zinco
0,42 mg  
99+
3,50 mg  
9
Outro
  
  
Agua
89,92 g  
37,92 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
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