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Minha dieta de laticínios


Leite Pó vs Queijo Gjetost nutrição


Queijo Gjetost vs Leite Pó nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
20,00 mg   
99+
94,00 mg   
14

Vitaminas
  
  

Vitamina A
22,00 IU   
99+
1 113,00 IU   
6

Vitamina B1 (tiamina)
0,42 mg   
3
0,32 mg   
5

Vitamina B2 (riboflavina)
1,55 mg   
2
1,38 mg   
3

Vitamina B3 (niacina)
0,95 mg   
8
0,81 mg   
9

Vitamina B6 (piridoxina)
0,36 mg   
6
0,27 mg   
7

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
50,00 ug   
7
5,00 ug   
36

Vitamina B12 (Cobalamina)
4,03 µg   
1
2,42 µg   
5

Vitamina C (ácido ascórbico)
6,80 mg   
2
0,00 mg   
29

Vitamina D
0,00 IU   
39
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg   
26
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
1 257,00 mg   
3
0,52 mg   
99+

Ferro
0,32 mg   
35
70,00 mg   
1

Magnésio
110,00 mg   
7
444,00 mg   
1

Fósforo
968,00 mg   
3
1 409,00 mg   
1

Potássio
1 794,00 mg   
1
600,00 mg   
5

Sódio
535,00 mg   
27
1,14 mg   
99+

Zinco
4,08 mg   
5
0,00 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
3,16 g   
13,44 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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