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Minha dieta de laticínios


Leite Pó vs Iogurte


Iogurte vs Leite Pó


Calorias

Calorias por 100g
362,00 kcal   
27
59,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
434,00 kcal   
13
134,00 kcal   
4

Calorias em 1 colher de sopa
17,00 kcal   
5
9,00 kcal   
2

Calorias em 1 xícara
não disponível   
17,00 kcal   
2

Calorias em 1 vara
não disponível   
Não aplicável   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
36,16 g   
5
5,00 g   
99+

Carboidratos
51,98 g   
6
3,60 g   
99+

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
51,98 g   
99+
3,24 g   
30

Gorduras
0,77 g   
5
0,39 g   
3

% Teor de matéria gorda
não disponível   
3 %   
3

Gordura saturada
0,50 g   
4
0,12 g   
2

Gordura trans
não disponível   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
0,03 g   
99+
0,01 g   
99+

Gordura monoinsaturada
0,20 g   
99+
0,05 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
20,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
22,00 IU   
99+
4,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,42 mg   
3
0,02 mg   
33

Vitamina B2 (riboflavina)
1,55 mg   
2
0,28 mg   
31

Vitamina B3 (niacina)
0,95 mg   
8
0,21 mg   
21

Vitamina B6 (piridoxina)
0,36 mg   
6
0,06 mg   
29

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
50,00 ug   
7
7,00 ug   
30

Vitamina B12 (Cobalamina)
4,03 µg   
1
0,75 µg   
24

Vitamina C (ácido ascórbico)
6,80 mg   
2
0,00 mg   
29

Vitamina D
0,00 IU   
39
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,01 mg   
40

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg   
26
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
1 257,00 mg   
3
110,00 mg   
99+

Ferro
0,32 mg   
35
0,07 mg   
99+

Magnésio
110,00 mg   
7
11,00 mg   
38

Fósforo
968,00 mg   
3
135,00 mg   
99+

Potássio
1 794,00 mg   
1
141,00 mg   
99+

Sódio
535,00 mg   
27
36,00 mg   
99+

Zinco
4,08 mg   
5
0,52 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
3,16 g   
85,10 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorção de ajudas de nutrientes, benéfica para o sistema reprodutivo, aumenta a absorção de cálcio, melhora o crescimento em crianças, favorável para lactentes, músculos fortes e saudáveis, absorps de cálcio e vitamina B, reduz o risco de cálculos biliares, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, reduz a deficiência de nutrientes, reduz a vitamina inadequancy   
Aids infecções intestinais, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, previne cáries   

Outros benefícios gerais
bom para os ossos, bom para a visão, bom para o sistema imunológico, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro   
absorps de cálcio e vitamina B, Aids tosse e resfriado, remédio para tratar a indigestão e inchaço, abs plana, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, protege as gengivas   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
não disponível   
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, luta espinhas e acne, Natural caseiro facial máscara, reduz manchas e olheiras, reduz a descoloração da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento   

Cuidado capilar
não disponível   
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo, reduz pontas duplas   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
leite em pó sem gordura é utilizada como um agente de saturação em processos biotecnológicos, ele tem muitos usos culinários em pratos doces e salgados., é um item comum em locais onde o leite fresco não é uma opção viável, como abrigos., muitas vezes é utilizada na produção de filmes como um suporte não tóxico., ele é usado nas receitas em que a adição de leite tornaria o produto fina, como bens cozidos., No uses found   
diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, dá um brilho a móveis, usado para polir artigos de bronze   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, rico em vitamina A, rico em vitamina D   
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de riboflavina, boa fonte de vitamina B-12, rica em fósforo, rico em vitamina D   

Alergia
  
  

Leite Pó e Iogurte Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Constipation, flatulência ou gás, dor de cabeça, contendo sangue fezes soltas ou muco, não disponível, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, espirros, aperto da garganta, vómitos   
cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, gás, Tinhoso erupções, inchaço via oral, inchaço da garganta, pieira   

O que é

O que é
leite em pó ou leite em pó é um produto lácteo fabricado por evaporação até à secura leite. O objectivo é o de estender a vida útil.   
Iogurte, em termos simples, é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas. Lactobacillus e Streptococcus são as bactérias vitais para a textura grossa do iogurte e consistência.   

Cor
branco   
branco   

Leite Pó e Iogurte Sabor
leitoso   
cremoso   

Leite Pó e Iogurte Aroma
leitoso   
fresco   

Vegetariano
sim   
não   

Procedência
Rússia   
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
leite pasteurizado   
leite, sal, vinagre   

Fermentação agente
não aplicável   
não disponível   

Coisas que você precisa
não aplicável   
tigela, panela, Stirrer   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
não disponível   
8- 10 horas   

tempo de cozimento
não disponível   
15   

Tempo de envelhecimento
não aplicável   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
40,00 °F   
18
99,00 °F   
5

Validade
2 anos   
3- 5 dias   

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