Iogurte vs Cacik
Calorias
Calorias por 100g
59,00 kcal
99+
47,00 kcal
99+
calorias em 1 pat
134,00 kcal
4
não disponível
Calorias em 1 colher de sopa
9,00 kcal
2
não disponível
Calorias em 1 xícara
17,00 kcal
2
não disponível
Calorias em 1 vara
Não aplicável
não disponível
De servir tamanho
100
100
Proteínas
5,00 g
99+
2,00 g
99+
Carboidratos
3,60 g
99+
14,94 g
29
Fibra
0,00 g
15
0,00 g
15
Açucar
3,24 g
30
9,78 g
99+
Gorduras
0,39 g
3
4,95 g
33
% Teor de matéria gorda
3 %
3
não disponível
Gordura saturada
0,12 g
2
1,40 g
10
Gordura trans
0,00 g
0,00 g
Gordura poliinsaturada
0,01 g
99+
0,52 g
99+
Gordura monoinsaturada
0,05 g
99+
2,83 g
99+
Nutrição
De servir tamanho
100
100
Colesterol
5,00 mg
99+
5,00 mg
99+
Vitaminas
Vitamina A
4,00 IU
99+
33,00 IU
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg
33
0,07 mg
12
Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg
31
0,24 mg
34
Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg
21
0,25 mg
17
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg
29
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug
30
4,00 ug
37
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,75 µg
24
0,44 µg
34
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg
29
3,00 mg
6
Vitamina D
0,00 IU
39
29,00 IU
13
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg
18
0,70 µg
9
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg
40
0,08 mg
36
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg
27
0,00 µg
27
Minerais
Cálcio
110,00 mg
99+
157,00 mg
99+
Ferro
0,07 mg
99+
1,00 mg
13
Magnésio
11,00 mg
38
0,00 mg
99+
Fósforo
135,00 mg
99+
126,00 mg
99+
Potássio
141,00 mg
99+
108,00 mg
99+
Sódio
36,00 mg
99+
347,00 mg
31
Zinco
0,52 mg
99+
1,00 mg
33
Outro
Agua
85,10 g
89,02 g
Cafeína
0,00 g
0,00 g
Benefícios
Benefícios para a saúde
Aids infecções intestinais, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, previne cáries
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão
Outros benefícios gerais
absorps de cálcio e vitamina B, Aids tosse e resfriado, remédio para tratar a indigestão e inchaço, abs plana, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, protege as gengivas
iogurte é rico em cálcio, fósforo e vitamina b
Cabelo e beleza benefícios
Cuidados com a pele
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, luta espinhas e acne, Natural caseiro facial máscara, reduz manchas e olheiras, reduz a descoloração da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento
aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura
Cuidado capilar
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo, reduz pontas duplas
excelente condicionador de cabelo
Importância nutricional e usos
Usos
diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, dá um brilho a móveis, usado para polir artigos de bronze
NA
Importância nutricional
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de riboflavina, boa fonte de vitamina B-12, rica em fósforo, rico em vitamina D
boa fonte de cálcio, rica em fósforo
Alergia
Iogurte e Cacik Sintomas de alergia
cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, gás, Tinhoso erupções, inchaço via oral, inchaço da garganta, pieira
não disponível
O que é
O que é
Iogurte, em termos simples, é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas. Lactobacillus e Streptococcus são as bactérias vitais para a textura grossa do iogurte e consistência.
É um prato de iogurte temperado, tensa ou diluído, comido ao longo dos antigos países otomanos. É semelhante ao tarator em cozinha dos Balcãs.
Cor
branco
não disponível
Iogurte e Cacik Sabor
cremoso
azedar
Iogurte e Cacik Aroma
fresco
fresco, cheiro azedo
Vegetariano
não
sim
Procedência
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão
Turkey
Como fazer
De servir tamanho
100
100
Ingredientes
leite, sal, vinagre
1 colher de sopa de azeite, 3 dentes de alho, 3 pepinos, hortelã, iogurte
Fermentação agente
não disponível
não aplicável
Coisas que você precisa
tigela, panela, Stirrer
tigela
Tempo duração
Preparação Tempo
8- 10 horas
15- 20 minutos
tempo de cozimento
15
NA
Tempo de envelhecimento
não disponível
não disponível
Vida de armazenamento e prateleira
Refrigeração temperatura
99,00 °F
5
39,20 °F
19
Validade
3- 5 dias
1 dia
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