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mi dieta láctea


Leche en polvo vs Yogurt


Yogurt vs Leche en polvo


Calorías

Calorías en 1 taza
434,00 kcal  
99+
134,00 kcal  
18

Calorías
362,00 kcal  
27
59,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
17,00 kcal  
13
9,00 kcal  
7

Calorías en 1 oz
102,00 kcal  
99+
17,00 kcal  
6

Calorías en 1 rebanada de
496,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
13

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
36,16 gramo  
5
5,00 gramo  
99+

Carbohidratos
51,98 gramo  
6
3,60 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
51,98 gramo  
99+
3,24 gramo  
31

grasas
0,77 gramo  
5
0,39 gramo  
3

Contenido gordo
1 %  
1
3 %  
3

Grasa saturada
0,50 gramo  
4
0,12 gramo  
2

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,03 gramo  
99+
0,01 gramo  
99+

Grasa monosaturada
0,20 gramo  
99+
0,05 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
20,00 mg  
99+
5,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
22,00 IU  
99+
4,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,42 mg  
3
0,02 mg  
33

Vitamina B2 (riboflavina)
1,55 mg  
2
0,28 mg  
32

Vitamina B3 (niacina)
0,95 mg  
11
0,21 mg  
29

Vitamina B6 (piridoxina)
0,36 mg  
6
0,06 mg  
32

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
50,00 µg  
8
7,00 µg  
35

Vitamina B12 (cobalamina)
4,03 µg  
1
0,75 µg  
27

Vitamina C (ácido ascórbico)
6,80 mg  
2
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,01 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33

Minerales
  
  

Calcio
1.257,00 mg  
3
110,00 mg  
99+

Hierro
0,32 mg  
37
0,07 mg  
99+

Magnesio
110,00 mg  
7
11,00 mg  
99+

Phosphorus
968,00 mg  
3
135,00 mg  
99+

Potasio
1.794,00 mg  
1
141,00 mg  
99+

Sodio
535,00 mg  
27
36,00 mg  
99+

Zinc
4,08 mg  
5
0,52 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
3,16 gramo  
85,10 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
ayuda absorción de nutrientes, beneficioso para el sistema reproductivo, aumenta la absorción de calcio, mejora del crecimiento en niños, favorable para los lactantes, músculos fuertes y sanos, absorps de calcio y vitamina B, disminuye el riesgo de cálculos biliares, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, reduce la deficiencia de nutrientes, reduce vitamina inadequancy  
infecciones intestinales, remedio para la osteoporosis, reduce Sangre presión, reduce el colesterol, cura las infecciones por hongos, prevenir las caries dentales  

Otros beneficios generales
bueno para los huesos, buenas para la vista, bueno para el sistema inmunológico, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer  
absorps de calcio y vitamina B, tos y frío, remedio para tratar la indigestión y distensión abdominal, abdomen plano, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mantiene cuerpo hidratado, mantiene sentirse lleno, protege las encías  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
-  
humectante natural, añade brillo a la piel, mejor remedio para problemas de la piel, excelente remedio natural para las quemaduras de sol, exfolia la piel muerta del cuerpo, combate el acné y las espinillas, máscara facial hecha en casa naturales, reduce imperfecciones y ojeras, reduce la decoloración de la piel, reduce el efecto de envejecimiento anti-  

Cuidado del cabello
-  
mejor remedio para la picazón del cuero cabelludo, excelente acondicionador para el cabello, reduce la caspa, reduce la caída del cabello, reduce las puntas abiertas  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
leche en polvo sin grasa se utiliza como un agente de saturación en procesos biotecnológicos, que tiene muchos usos culinarios, tanto en platos dulces y salados., un elemento común en lugares donde la leche fresca no es una opción viable, como refugios de precipitación., a veces se utiliza en la realización de películas como un apoyo no tóxico., se utiliza en las recetas en las que la adición de leche haría que el producto delgado, como los productos horneados.  
diluir el suero (líquido) con agua y utilizarla para regar las plantas, da un brillo a los muebles, utilizado para pulir artículos de latón  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, rica en vitamina A, rica en vitamina D  
contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de calcio, buena fuente de potasio, buena fuente de proteínas, buena fuente de riboflavina, buena fuente de vitamina B-12, rica en fósforo, rica en vitamina D  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
El hinchar abdominal, calambres abdominales, dolor abdominal, anafilaxia, estreñimiento, flatulencia o gas, dolor de cabeza, heces sueltas que contiene sangre o mucosidad, hinchazón bucal, erupciones cutáneas en forma de colmenas, inflamación de la piel, estornudos, endurecimiento de la garganta, vómitos  
calambres abdominales, dolor abdominal, Diarrea, gas, erupciones en la piel con picazón, hinchazón bucal, hinchazón de la garganta, sibilancias  

Qué es

Qué es
leche de cabra es en realidad una de las de leche de consumo más extendido en el resto del mundo y con buena razón - que sabe muy bien y es hasta los topes de nutrientes.  
yogur, en términos simples, es la fermentación bacteriana de la leche que a menudo se edulcorar ni aromatizar. lactobacilos y estreptococos son los de bacterias vitales para la textura y consistencia espesa del yogur.  

Color
blanco  
blanco  

Sabor
lechoso  
cremoso  

Aroma
lechoso  
Fresco  

Vegetariano
sí  
no  

Origen
Rusia  
los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
leche pasteurizada  
Leche, sal, Vinagre  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
-  
cuenco, pan, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
-  
8- 10 horas  

Hora de cocinar
-  
15  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
40,00 °F  
18
99,00 °F  
5

Estante La vida
2 años  
3- 5 días  

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