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Minha dieta de laticínios


Kumis vs Leite de ovelha


Leite de ovelha vs Kumis


Calorias

Calorias em 1 copo
149,00 kcal  
22
265,00 kcal  
99+

Calorias
200,00 kcal  
99+
108,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
50,00 kcal  
27
8,00 kcal  
6

Calorias em 1 oz
54,00 kcal  
24
108,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
54,00 kcal  
11
108,00 kcal  
34

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
6,00 g  
99+
6,00 g  
99+

Carboidratos
28,00 g  
13
5,00 g  
99+

Fibra
3,00 g  
4
0,00 g  
16

Açucar
12,00 g  
99+
0,00 g  

Gorduras
7,00 g  
38
7,00 g  
38

Teor de matéria gorda
1 %  
1
6 %  
6

Gordura saturada
5,00 g  
37
5,00 g  
37

Gordura trans
0,20 g  
3
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,00 g  
99+
0,31 g  
99+

Gordura monoinsaturada
0,00 g  
99+
1,72 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
20,00 mg  
99+
27,00 mg  
39

Vitaminas
  
  

Vitamina A
40,00 IU  
99+
147,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,07 mg  
13

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg  
99+
0,36 mg  
22

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,41 mg  
19

Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg  
99+
0,06 mg  
33

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug  
28
7,00 ug  
35

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,40 µg  
99+
0,71 µg  
28

Vitamina C (ácido ascórbico)
3,60 mg  
5
4,20 mg  
4

Vitamina D
3,20 IU  
37
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
220,00 mg  
40
193,00 mg  
99+

Ferro
1,12 mg  
12
0,10 mg  
99+

Magnésio
13,00 mg  
36
18,00 mg  
30

Fósforo
98,00 mg  
99+
158,00 mg  
39

Potássio
91,00 mg  
99+
137,00 mg  
99+

Sódio
150,00 mg  
99+
44,00 mg  
99+

Zinco
0,14 mg  
99+
0,54 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
56,80 g  
80,70 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
intolerantes à lactose, melhora a taxa de metabolismo  
previne o cancro  

Outros benefícios gerais
intolerantes à lactose, Beneficial for Emaciation and Anemia, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso  
fácil de digerir  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
age como um limpador natural facial, hidratante natural, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante, rico em ácido láctico  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
contém boa quantidade de vitaminas, rico em fermentos, os oligoelementos, os antibióticos, álcool etílico, e ácido láctico  
boa fonte de calorias, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, que contém elevado teor de sólidos, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina, rico em vitamina A, rico em vitamina D  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Tipo de leite  
Leite de ovelha é o leite obtido da ordenha de ovelhas domésticas  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Procedência
Tatar  
-  

Como fazer

De servir tamanho
200  
100  

Ingredientes
leite de égua, leite, soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca  
-  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
recipiente  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
3 a 5 dias  
-  

tempo de cozimento
poucos horas  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
55,00 °F  
13
39,20 °F  
19

Validade
-  
15 dias  

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