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Minha dieta de laticínios


Leite de ovelha vs Kumis


Kumis vs Leite de ovelha


Calorias

Calorias em 1 copo
265,00 kcal  
99+
149,00 kcal  
22

Calorias
108,00 kcal  
99+
200,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
8,00 kcal  
6
50,00 kcal  
27

Calorias em 1 oz
108,00 kcal  
99+
54,00 kcal  
24

Calorias dentro 1 fatia do
108,00 kcal  
34
54,00 kcal  
11

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
6,00 g  
99+
6,00 g  
99+

Carboidratos
5,00 g  
99+
28,00 g  
13

Fibra
0,00 g  
16
3,00 g  
4

Açucar
0,00 g  
12,00 g  
99+

Gorduras
7,00 g  
38
7,00 g  
38

Teor de matéria gorda
6 %  
6
1 %  
1

Gordura saturada
5,00 g  
37
5,00 g  
37

Gordura trans
0,00 g  
0,20 g  
3

Gordura poliinsaturada
0,31 g  
99+
0,00 g  
99+

Gordura monoinsaturada
1,72 g  
99+
0,00 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
27,00 mg  
39
20,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
147,00 IU  
99+
40,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,07 mg  
13
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,36 mg  
22
0,14 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,41 mg  
19
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
33
0,01 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug  
35
12,00 ug  
28

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,71 µg  
28
0,40 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,20 mg  
4
3,60 mg  
5

Vitamina D
0,00 IU  
99+
3,20 IU  
37

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
193,00 mg  
99+
220,00 mg  
40

Ferro
0,10 mg  
99+
1,12 mg  
12

Magnésio
18,00 mg  
30
13,00 mg  
36

Fósforo
158,00 mg  
39
98,00 mg  
99+

Potássio
137,00 mg  
99+
91,00 mg  
99+

Sódio
44,00 mg  
99+
150,00 mg  
99+

Zinco
0,54 mg  
99+
0,14 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
80,70 g  
56,80 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
previne o cancro  
intolerantes à lactose, melhora a taxa de metabolismo  

Outros benefícios gerais
fácil de digerir  
intolerantes à lactose, Beneficial for Emaciation and Anemia, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
age como um limpador natural facial, hidratante natural, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante, rico em ácido láctico  
-  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de calorias, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, que contém elevado teor de sólidos, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina, rico em vitamina A, rico em vitamina D  
contém boa quantidade de vitaminas, rico em fermentos, os oligoelementos, os antibióticos, álcool etílico, e ácido láctico  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Leite de ovelha é o leite obtido da ordenha de ovelhas domésticas  
Tipo de leite  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Procedência
-  
Tatar  

Como fazer

De servir tamanho
100  
200  

Ingredientes
-  
leite de égua, leite, soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
recipiente  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
3 a 5 dias  

tempo de cozimento
-  
poucos horas  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
55,00 °F  
13

Validade
15 dias  
-  

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