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Minha dieta de laticínios


Kumis vs Khoa


Khoa vs Kumis


Calorias

Calorias em 1 copo
149,00 kcal  
22
403,00 kcal  
99+

Calorias
200,00 kcal  
99+
216,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
50,00 kcal  
27
51,00 kcal  
28

Calorias em 1 oz
54,00 kcal  
24
380,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
54,00 kcal  
11
421,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
6,00 g  
99+
17,90 g  
33

Carboidratos
28,00 g  
13
22,90 g  
21

Fibra
3,00 g  
4
1,60 g  
9

Açucar
12,00 g  
99+
0,00 g  

Gorduras
7,00 g  
38
24,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
1 %  
1
25 %  
22

Gordura saturada
5,00 g  
37
15,20 g  
99+

Gordura trans
0,20 g  
3
0,10 g  
2

Gordura poliinsaturada
0,00 g  
99+
0,80 g  
33

Gordura monoinsaturada
0,00 g  
99+
6,60 g  
40

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
20,00 mg  
99+
20,40 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
40,00 IU  
99+
40,86 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg  
99+
0,12 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
1,10 mg  
8

Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg  
99+
0,30 mg  
7

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug  
28
-  

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,40 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
3,60 mg  
5
1,10 mg  
24

Vitamina D
3,20 IU  
37
0,50 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,25 mg  
32

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
220,00 mg  
40
650,00 mg  
19

Ferro
1,12 mg  
12
6,00 mg  
2

Magnésio
13,00 mg  
36
37,00 mg  
13

Fósforo
98,00 mg  
99+
420,00 mg  
21

Potássio
91,00 mg  
99+
380,00 mg  
15

Sódio
150,00 mg  
99+
270,50 mg  
35

Zinco
0,14 mg  
99+
1,20 mg  
31

Outro
  
  

Agua
56,80 g  
20,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
intolerantes à lactose, melhora a taxa de metabolismo  
absorps de cálcio e vitamina B  

Outros benefícios gerais
intolerantes à lactose, Beneficial for Emaciation and Anemia, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso  
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
ingrediente importante em pratos doces n sobremesas  

Importância nutricional
contém boa quantidade de vitaminas, rico em fermentos, os oligoelementos, os antibióticos, álcool etílico, e ácido láctico  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Tipo de leite  
Khoa  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
Tatar  
subcontinente indiano  

Como fazer

De servir tamanho
200  
100  

Ingredientes
leite de égua, leite, soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca  
leite  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
recipiente  
panela  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
3 a 5 dias  
1 hora  

tempo de cozimento
poucos horas  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
55,00 °F  
13
180,00 °F  
2

Validade
-  
até 3 dias  

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