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 Minha dieta de laticínios

Khoa vs Queijo fontina nutrição

Khoa
Queijo fontina
Queijo fontina vs Khoa nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
20,40 mg  
99+
153,00 mg  
5
Vitaminas
  
  
Vitamina A
40,86 IU  
99+
913,00 IU  
19
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,02 mg  
35
Vitamina B2 (riboflavina)
0,12 mg  
99+
0,20 mg  
40
Vitamina B3 (niacina)
1,10 mg  
8
0,15 mg  
37
Vitamina B6 (piridoxina)
0,30 mg  
7
0,08 mg  
20
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
-  
6,00 ug  
37
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
1,68 µg  
8
Vitamina C (ácido ascórbico)
1,10 mg  
24
0,00 mg  
38
Vitamina D
0,50 IU  
99+
23,00 IU  
23
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,60 µg  
11
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
0,27 mg  
30
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
2,60 µg  
12
Minerais
  
  
Cálcio
650,00 mg  
19
550,00 mg  
21
Ferro
6,00 mg  
2
0,23 mg  
99+
Magnésio
37,00 mg  
13
14,00 mg  
35
Fósforo
420,00 mg  
21
346,00 mg  
28
Potássio
380,00 mg  
15
64,00 mg  
99+
Sódio
270,50 mg  
35
800,00 mg  
13
Zinco
1,20 mg  
31
3,50 mg  
9
Outro
  
  
Agua
20,00 g  
37,92 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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