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Minha dieta de laticínios


Kulfi vs Kefir


Kefir vs Kulfi


Calorias

Calorias por 100g
180,00 kcal   
99+
41,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
3,00 g   
99+
3,79 g   
99+

Carboidratos
25,00 g   
17
4,48 g   
99+

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
21,00 g   
99+
4,61 g   
99+

Gorduras
9,00 g   
99+
0,93 g   
7

Gordura saturada
5,00 g   
34
0,66 g   
7

Gordura trans
0,00 g   
0,04 g   
1

Gordura poliinsaturada
não disponível   
0,05 g   
99+

Gordura monoinsaturada
não disponível   
0,31 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
25,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
não disponível   
569,00 IU   
32

Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg   
1
0,03 mg   
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg   
33
0,14 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg   
2
0,15 mg   
28

Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg   
1
0,06 mg   
31

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,50 ug   
39
13,00 ug   
20

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg   
99+
0,29 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg   
3
0,20 mg   
27

Vitamina D
0,25 IU   
36
41,00 IU   
12

Vitamina D(D2+D3)
2,50 µg   
2
1,00 µg   
7

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg   
24
0,02 mg   
39

Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg   
5
0,10 µg   
26

Minerais
  
  

Cálcio
0,25 mg   
99+
130,00 mg   
99+

Ferro
5,25 mg   
3
0,04 mg   
99+

Magnésio
3,25 mg   
99+
12,00 mg   
35

Fósforo
2,50 mg   
99+
105,00 mg   
99+

Potássio
0,25 mg   
99+
164,00 mg   
34

Sódio
1,25 mg   
99+
40,00 mg   
99+

Zinco
0,25 mg   
99+
0,46 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
0,25 g   
90,07 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
auxilia na melhor sono, evita a constipação, ajuda a ganhar peso, melhora do nível de açúcar no sangue, melhora a nutrição, mantenha sentir completo, fornece energia, mimo relaxante no verão   
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso   

Outros benefícios gerais
mimo relaxante no verão   
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
melhor remédio para problemas de pele, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, protege a pele contra o ressecamento   
dá uma pele mais lisa   

Cuidado capilar
não disponível   
fortalece as raízes do cabelo   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de calorias, alta caloria   
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína   

Alergia
  
  

Kulfi e Kefir Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, Constipation, diminuição da pressão sanguínea, diarréia, dificuldade digestiva, eczema, perda de apetite, congestão nasal, entupimento nasal, náuseas, acompanhada de vômitos, não disponível, inchaço da boca, língua ou lábios   
não disponível   

O que é

O que é
Kulfi é uma sobremesa congelada indiano. Ele vem em várias diferentes e se assemelha Sorvete, exceto que ele é mais denso e cremoso.   
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.   

Cor
não disponível   
não disponível   

Kulfi e Kefir Sabor
cremoso, leitoso, Sweet, Grosso   
de Fermento   

Kulfi e Kefir Aroma
leitoso   
leitoso   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
subcontinente indiano   
regiões Cáucaso do Norte   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
2 xícaras de castanha de caju, Cheio gordo leite, açucar   
sementes de kefir, leite inteiro   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
cardamomo, recipiente, mofo, panela de fundo largo   
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
5 minutos   
10- 12 horas   

tempo de cozimento
90   
20   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F   
19
99,00 °F   
5

Validade
até 3 dias   
2- 3 semanas   

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