1 Calorías
1.1 Calorías
41,00 kcal98,00 kcal
0
904
1.7 Calorías en 1 taza
no disponibleno disponible
70
1628
1.9 Calorías en 1 cda
no disponibleno disponible
8
102
1.11 Calorías en 1 oz
no disponibleno disponible
12.2
204
2.3 Calorías en 1 rebanada de
no disponibleno disponible
12.2
425
2.6 Servicio tamaño
2.7 Proteínas
3,79 gramo11,12 gramo
0
215
2.10 Carbohidratos
4,48 gramo3,38 gramo
0
205
1.2.1 Fibra
0,00 gramo0,00 gramo
0
10.3
2.2.4 Azúcar
4,61 gramo2,67 gramo
0
54.08
2.6 grasas
0,93 gramo4,30 gramo
0.1
175
2.6.6 Contenido gordo
no disponibleno disponible
1
91
1.2.2 Grasa saturada
0,66 gramo1,72 gramo
0
67
1.3.3 Grasas trans
0,04 gramo0,00 gramo
0
162
1.4.2 Grasa poli-insaturada
0,05 gramo0,12 gramo
0
48
1.5.2 Grasa monosaturada
0,31 gramo0,78 gramo
0
32.9
3 Nutrición
3.1 Servicio tamaño
3.2 Colesterol
3.7 Vitaminas
3.7.1 Vitamina A
569,00 IU140,00 IU
0
2499
3.7.6 Vitamina B1 (tiamina)
3.7.12 Vitamina B2 (riboflavina)
3.10.2 Vitamina B3 (niacina)
3.10.7 Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg0,05 mg
-0.026
1.5
6.4.3 Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
1.3.3 Vitamina B12 (cobalamina)
1.5.2 Vitamina C (ácido ascórbico)
2.3.3 Vitamina D
2.5.4 Vitamina D (D2+D3)
2.7.5 Vitamina E (alfa-tocoferol)
2.8.3 Vitamina K (filoquinona)
2.10 Minerales
2.10.1 Calcio
4.1.1 Hierro
5.6.2 Magnesio
5.6.6 Phosphorus
105,00 mg159,00 mg
0
1409
8.5.2 Potasio
164,00 mg104,00 mg
0
1794
8.5.8 Sodio
40,00 mg364,00 mg
0
7022.4
8.5.13 Zinc
9.4 Otro
9.4.1 Agua
90,07 gramo79,79 gramo
0
221
9.5.4 Cafeína
10 Beneficios
10.1 Beneficios de la salud
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso
reduce Sangre presión, previene accidentes cerebrovasculares, previene el cáncer
10.1.1 Otros beneficios generales
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación
remedio para el estrés y la ansiedad, mejora la digestión
10.2 Beneficios de peluquería y estética
10.2.1 Protección de la piel
da una piel más lisa
añade brillo a la piel, mejora la tez, aligera el tono de la piel, protege la piel contra la sequedad, rejuvenece la piel
10.2.2 Cuidado del cabello
fortalece las raíces del pelo
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, estimula el crecimiento del cabello, reduce la caspa, resultado en el pelo brillante, fortalece las raíces del pelo
10.3 Nutricionales importancia y usos
10.3.1 Usos
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia
limpia de charol
10.3.2 Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas
buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de riboflavina, rica en vitamina A, buena fuente de calorías, buena fuente de proteínas
10.4 Alergia
10.4.1 Síntomas de la alergia
No disponible
No disponible
11 Qué es
11.1 Qué es
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.
requesón, queso blancoa partir de la cuajada de leche.
11.1.1 Color
No disponible
No disponible
11.1.2 Sabor
11.1.3 Aroma
11.1.4 Vegetariano
11.2 Origen
las regiones del norte del Cáucaso
Chipre, Egipto, Grecia, norteamérica y América del Sur
12 Cómo confeccionar
12.1 Servicio tamaño
12.2 Ingredientes
semillas de kéfir, leche entera
unas gotas de jugo de limón, Leche, cuajo, sal, Vinagre
12.2.1 Fermentación Agente
No Aplicable
No Aplicable
12.3 Cosas que necesitas
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador
cuenco, estopilla, taza de medir, muselina, Cazo, colador, agitador de
12.4 tiempo duración
12.4.1 Tiempo de preparación
10- 12 horas
30- 40 minutos
12.4.2 Hora de cocinar
12.4.3 Tiempo de envejecimiento
No disponible
No disponible
12.5 Almacenamiento y Estante La vida
12.5.1 Temperatura de refrigeración
1.1.1 Estante La vida