1 Calorias
1.1 Calorias
41,00 kcal43,50 kcal
0
904
1.4 Calorias em 1 copo
não disponível79,90 kcal
70
1628
1.14 Calorias em 1 colher de sopa
não disponívelnão disponível
8
102
1.17 Calorias em 1 oz
não disponível12,20 kcal
12.2
204
1.19 Calorias dentro 1 fatia do
não disponível12,20 kcal
12.2
425
1.21 De servir tamanho
1.22 Proteínas
1.25 Carboidratos
1.27.1 Fibra
1.27.6 Açucar
1.29 Gorduras
3.2.1 Teor de matéria gorda
3.2.4 Gordura saturada
4.4.3 Gordura trans
4.5.2 Gordura poliinsaturada
4.7.3 Gordura monoinsaturada
6 Nutrição
6.1 De servir tamanho
6.2 Colesterol
6.4 Vitaminas
6.4.1 Vitamina A
569,00 IU174,00 IU
0
2499
6.5.2 Vitamina B1 (tiamina)
7.1.1 Vitamina B2 (riboflavina)
7.2.5 Vitamina B3 (niacina)
8.3.1 Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg0,00 mg
-0.026
1.5
8.4.4 Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
8.5.5 Vitamina B12 (Cobalamina)
8.5.11 Vitamina C (ácido ascórbico)
8.5.15 Vitamina D
8.5.20 Vitamina D(D2+D3)
1,00 µgnão disponível
0
7.5
8.6.5 Vitamina E (alfa-tocoferol)
8.6.8 Vitamina K (filoquinona)
8.7 Minerais
8.7.1 Cálcio
130,00 mg127,00 mg
0
1705
8.8.3 Ferro
8.8.6 Magnésio
8.8.13 Fósforo
105,00 mg101,00 mg
0
1409
8.9.3 Potássio
164,00 mg161,00 mg
0
1794
8.9.8 Sódio
40,00 mg47,50 mg
0
7022.4
8.9.13 Zinco
8.10 Outro
8.10.1 Agua
8.12.3 Cafeína
9 Benefícios
9.1 Benefícios para a saúde
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
benéfica para diminuir o corpo, costas e dor nas articulações, melhor para perda de peso, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, previne o cancro
9.1.1 Outros benefícios gerais
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
reforço cartilagens e tecidos, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a taxa de metabolismo, mantenha sentir completo, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries
9.2 Cabelo e beleza benefícios
9.2.1 Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa
curas e cura acne e cicatrizes de acne, esfolia a pele morta do corpo, livre de radicais, dá uma pele radiante e bonita, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, trata linhas finas e rugas
9.2.2 Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo
estimula o crescimento do cabelo, fortalece as raízes do cabelo
9.3 Importância nutricional e usos
9.3.1 Usos
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
Leftover water from Paneer can be used for making dough
9.3.2 Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
9.4 Alergia
9.4.1 Sintomas de alergia
não disponível
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, congestionamento, Constipation, gás, aumento da frequência cardíaca, Tinhoso erupções, dificuldade para respirar, congestão nasal, entupimento nasal, náusea, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, espirros, inchaço da boca, língua ou lábios, inchaço da garganta, vómitos, pieira
10 O que é
10.1 O que é
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
Paneer, um tipo de queijo, uma cozinha do Sul da Ásia, é um queijo unaged feita por agitação de leite com vinagre, suco de limão ou outros ácidos.
10.1.1 Cor
10.1.2 Sabor
10.1.3 Aroma
11.1.1 Vegetariano
11.3 Procedência
regiões Cáucaso do Norte
Afeganistão, Índia, Iran, países do Sul da Ásia, como Bangladesh, Butão, Índia, Maldivas, tajikistan
12 Como fazer
12.1 De servir tamanho
12.2 Ingredientes
sementes de kefir, leite inteiro
algumas gotas de suco de limão, leite, sal, vinagre
12.2.2 Fermentação agente
não aplicável
não aplicável
12.3 Coisas que você precisa
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
tigela, escumilha, peso pesado, copo de medição, musselina, panela, prato, coador
12.4 Tempo duração
12.4.1 Preparação Tempo
10- 12 horas
30- 40 minutos
12.4.2 tempo de cozimento
12.4.3 Tempo de envelhecimento
não disponível
não aplicável
12.5 Vida de armazenamento e prateleira
12.5.1 Refrigeração temperatura
15.6.2 Validade