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Kéfir vs Paneer

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Calories

Calories dans 1 tasse

168,00 Kcal79,90 Kcal
50 1927
👆🏻

Calories

41,00 Kcal43,50 Kcal
0 904
👆🏻

Calories dans 1 cuillère à soupe

20,00 Kcal98,00 Kcal
2 133
👆🏻

Calories en 1 oz

41,00 Kcal12,20 Kcal
10 717
👆🏻

Calories dans 1 tranche de

41,00 Kcal12,20 Kcal
12.2 899
👆🏻

Portion

100
100

Protéines

3,79 g18,30 g
0 215
👆🏻

Glucides

4,48 g5,50 g
0 205
👆🏻

Fibre

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Sucre

4,61 g5,50 g
0 54.08
👆🏻

Graisses

0,93 g0,90 g
0.1 175
👆🏻

Graisse Contenu

3 %1 %
0 100
👆🏻

Graisse Saturée

0,66 g0,60 g
0 67
👆🏻

Gras Trans

0,04 g0,00 g
0 162
👆🏻

Graisses Polyinsaturées

0,05 g0,00 g
0 48
👆🏻

Monoinsaturés Graisse

0,31 g0,30 g
0 32.9
👆🏻

Nutrition

Portion

100
100

Cholestérol

5,00 mg4,60 mg
0 325
👆🏻

Vitamines

La Vitamine A

569,00 IU174,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamine B1 (Thiamine)

0,03 mg0,00 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamine B2 (Riboflavine)

0,14 mg0,20 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamine B3 (Niacine)

0,15 mg0,10 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,06 mg0,00 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)

13,00 µg5,80 µg
0 87
👆🏻

La vitamine B12 (cobalamine)

0,29 µg0,50 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamine C (Acide Ascorbique)

0,20 mg0,10 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamine D

41,00 IU46,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamine D (D2 + D3)

1,00 µg0,50 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamine E (Alpha-Tocophérol)

0,02 mg0,00 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamine K (Phylloquinone)

0,10 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Minéraux

Calcium

130,00 mg127,00 mg
0 1705
👆🏻

Fer à repasser

0,04 mg0,00 mg
0 70
👆🏻

Magnésium

12,00 mg11,90 mg
0 444
👆🏻

Phosphore

105,00 mg101,00 mg
0 1409
👆🏻

Potassium

164,00 mg161,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodium

40,00 mg47,50 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

0,46 mg0,50 mg
0 7.31
👆🏻

Autre

Eau

90,07 g89,40 g
0 221
👆🏻

Caféine

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Prestations

Prestations de Santé

Sida dans l'intestin d'accélération, des problèmes gastro-intestinaux et la digestion, Haute digestibilité, Meilleur pour la perte de poids
Bénéfique pour le corps, le dos et les douleurs articulaires abaissant, Meilleur pour la perte de poids, Remède pour l'ostéoporose, Réduit la pression artérielle, Cancer Prévient

Autres Avantages Généraux

Remède pour le stress et l'anxiété, Renforce le système immunitaire, Améliore la digestion, Présence de calcium, Fournit de l'énergie, Prise en charge de désintoxication
Renforcer les cartilages et les tissus, Renforce le système immunitaire, Améliore la digestion, Améliore le taux de métabolisme, Keeps sentir rassasié, La présence de calcium rend les dents fortes et saines, Empêche les cavités

Cheveux et Beauté Bienfaits

Soin de la Peau

Donne une peau plus lisse
Cures et guérit acné et les cicatrices acné, Exfolie la peau morte du corps, Libre à partir de radicaux, Donne une peau radieuse et belle, Doux, souple et une peau éclatante, Rajeunit la peau, Traite les rides et ridules

Soin des Cheveux

Renforce les racines des cheveux
Stimule la croissance des cheveux, Renforce les racines des cheveux

Importance et Usages Nutritionnels

Usages

Apaise vos pieds, Utilisé comme une préparation pour nourrissons en Russie
eau Leftover de paneer peut être utilisé pour faire de la pâte

Importance Nutritionnelle

Bonne source de calcium, Bonne source de protéines
Bonne source de calcium, Bonne source de protéines

Allergie

Symptômes d'allergie

-
Ballonnements abdominaux, Crampes abdominales, Douleur abdominale, Anaphylaxie, Congestion, Constipation, Gaz, Rythme cardiaque augmenté, Des éruptions cutanées Itchy, Respiration difficile, Congestion nasale, La congestion nasale, Nausée, Éruptions sous la forme de ruches, Inflammation de la peau, Éternuements, Gonflement de la bouche, de la langue ou des lèvres, Gonflement de la gorge, Vomissement, Respiration Sifflante

Quel est

Quel est

kéfir est un lait fermenté fabriqué à aide de grains de kéfir benefiicial contenant de la levure, ainsi que des bactéries probiotiques présents dans le yaourt.
paneer, une sorte de fromage, une cuisine asiatique du sud, est un fromage non vieillie faite par barattage du lait avec du vinaigre, du jus de citron ou d'autres acides.

Couleur

-
Blanc

Saveur

Écumeux
Laiteux

Arôme

Laiteux
Frais, Laiteux

Végétarien

Oui
Oui

Origine

régions du Caucase du Nord
Afghanistan, Inde, l'Iran, pays d'Asie du Sud comme le Bangladesh, le Bhoutan, Inde, Maldives, Tadjikistan

Comment Faire

Portion

100
100

Ingrédients

graines de kéfir, Le lait entier
Quelques gouttes de jus de citron, Lait, Sel, Le vinaigre

Fermentation Agent

-
-

Choses dont tu as besoin

Récipient en verre avec couvercle, Étamine, Passoire
Bol, Étamine, poids lourd, Tasse à mesurer, Mousseline, Casserole, Assiette, Passoire

Temps Durée

Temps de Préparation

10- 12 heures
30- 40 minutes

Temps de Cuisson

20
15

Vieillissement Temps

-
-

Stockage et Durée de conservation

Réfrigération Température

99,00 F99,00 F
-20 383
👆🏻

Étagère La vie

2- 3 semaines
5- 7 jours