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Minha dieta de laticínios


Kaymak vs Iogurte búlgaro


Iogurte búlgaro vs Kaymak


Calorias

Calorias em 1 copo
717,00 kcal  
99+
155,00 kcal  
25

Calorias
585,00 kcal  
9
140,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
58,00 kcal  
32
15,00 kcal  
11

Calorias em 1 oz
230,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
26

Calorias dentro 1 fatia do
208,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
13

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
0,96 g  
99+
8,00 g  
99+

Carboidratos
3,31 g  
99+
8,00 g  
36

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
0,39 g  
5
6,00 g  
99+

Gorduras
63,10 g  
99+
9,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
60 %  
37
10 %  
10

Gordura saturada
37,66 g  
99+
6,00 g  
39

Gordura trans
0,50 g  
9
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
1,45 g  
13
0,20 g  
99+

Gordura monoinsaturada
16,51 g  
9
0,50 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
54,00 mg  
27
40,00 mg  
33

Vitaminas
  
  

Vitamina A
691,00 IU  
26
40,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg  
99+
0,21 mg  
39

Vitamina B3 (niacina)
1,30 mg  
5
0,65 mg  
14

Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg  
99+
0,09 mg  
17

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug  
30
15,00 ug  
23

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,41 µg  
40
0,49 µg  
34

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg  
36
1,20 mg  
23

Vitamina D
25,00 IU  
19
150,00 IU  
3

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg  
11
1,50 µg  
4

Vitamina E (alfa-tocoferol)
2,36 mg  
5
0,37 mg  
25

Vitamina K (filoquinona)
11,20 µg  
4
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
45,00 mg  
99+
275,00 mg  
36

Ferro
0,14 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnésio
6,00 mg  
99+
32,00 mg  
16

Fósforo
70,00 mg  
99+
117,00 mg  
99+

Potássio
91,00 mg  
99+
380,00 mg  
15

Sódio
19,00 mg  
99+
105,00 mg  
99+

Zinco
2,93 mg  
17
0,50 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
32,40 g  
85,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
ajuda as células brancas do sangue, melhora a taxa de metabolismo, ajuda a manter a pressão sanguínea, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso, estimula cérebro e suas funções  
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, protege contra doenças cardíacas, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação  

Outros benefícios gerais
estimula o sistema imunológico, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, trata linhas finas e rugas  
efeito antioxidante, excelente remédio natural para queimaduras, dá a pele brilhante e impecável, protege a pele contra o ressecamento  

Cuidado capilar
estimula o crescimento do cabelo, reduz a queda de cabelo  
fortalece as raízes do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers  

Importância nutricional
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina  
boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, Tinhoso erupções, náuseas, acompanhada de vômitos  
-  

O que é

O que é
Kaymak é um tipo de creme de concentrado, o que é tradicionalmente fabricados a partir de búfalo ou leite de vaca na Turquia. É geralmente consumido com mel no café da manhã e algumas sobremesas tradicionais turcas.  
Búlgaro O iogurte é um iogurte de degustação levemente azedo feita a partir de leite fresco gordo. O iogurte é feito usando as cepas de Lactobacillus bulgaricus- uma bactéria exclusivos para a Bulgária.  

Cor
branco  
branco  

Sabor
cremoso, leitoso  
cremoso  

Aroma
leitoso  
cheiro azedo  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão  
Bulgária  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite homogeneizado, açoitado Creme  
leite desnatado, leite inteiro  

Fermentação agente
-  
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus  

Coisas que você precisa
recipiente, panela grande, pirex prato, panela rasa  
tigela, culturas vivas  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
24 horas  
-  

tempo de cozimento
480  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
40,00 °F  
18

Validade
5- 7 dias  
2- 3 meses  

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