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Minha dieta de laticínios


Iogurte búlgaro vs Queijo processado nutrição


Queijo processado vs Iogurte búlgaro nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
40,00 mg   
33
35,00 mg   
34

Vitaminas
  
  

Vitamina A
40,00 IU   
99+
1 131,00 IU   
5

Vitamina B1 (tiamina)
não disponível   
0,02 mg   
39

Vitamina B2 (riboflavina)
não disponível   
0,23 mg   
36

Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
0,08 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
não disponível   
0,05 mg   
34

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
8,00 ug   
28

Vitamina B12 (Cobalamina)
não disponível   
1,50 µg   
12

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,20 mg   
14
0,00 mg   
29

Vitamina D
150,00 IU   
3
301,00 IU   
1

Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
7,50 µg   
1

Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
0,80 mg   
11

Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
3,64 µg   
6

Minerais
  
  

Cálcio
275,00 mg   
36
772,80 mg   
8

Ferro
0,00 mg   
99+
0,26 mg   
39

Magnésio
não disponível   
37,80 mg   
11

Fósforo
não disponível   
718,20 mg   
6

Potássio
não disponível   
297,00 mg   
18

Sódio
105,00 mg   
99+
1 705,00 mg   
5

Zinco
não disponível   
3,90 mg   
6

Outro
  
  

Agua
não disponível   
39,61 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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