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Minha dieta de laticínios


Iogurte búlgaro vs Queijo processado


Queijo processado vs Iogurte búlgaro


Calorias

Calorias em 1 copo
155,00 kcal  
25
348,00 kcal  
99+

Calorias
140,00 kcal  
99+
366,00 kcal  
26

Calorias em 1 colher de sopa
15,00 kcal  
11
71,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
59,00 kcal  
26
110,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
59,00 kcal  
13
348,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
8,00 g  
99+
18,13 g  
31

Carboidratos
8,00 g  
36
4,78 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
6,00 g  
99+
2,26 g  
24

Gorduras
9,00 g  
99+
30,71 g  
99+

Teor de matéria gorda
10 %  
10
23 %  
20

Gordura saturada
6,00 g  
39
6,00 g  
39

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,20 g  
99+
1,20 g  
18

Gordura monoinsaturada
0,50 g  
99+
10,20 g  
12

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
40,00 mg  
33
35,00 mg  
34

Vitaminas
  
  

Vitamina A
40,00 IU  
99+
1 131,00 IU  
5

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,02 mg  
39

Vitamina B2 (riboflavina)
0,21 mg  
39
0,23 mg  
37

Vitamina B3 (niacina)
0,65 mg  
14
0,08 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,09 mg  
17
0,05 mg  
37

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
15,00 ug  
23
8,00 ug  
33

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,49 µg  
34
1,50 µg  
12

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,20 mg  
23
0,00 mg  
38

Vitamina D
150,00 IU  
3
301,00 IU  
1

Vitamina D(D2+D3)
1,50 µg  
4
7,50 µg  
1

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,37 mg  
25
0,80 mg  
15

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
3,64 µg  
7

Minerais
  
  

Cálcio
275,00 mg  
36
772,80 mg  
8

Ferro
0,00 mg  
99+
0,26 mg  
99+

Magnésio
32,00 mg  
16
37,80 mg  
12

Fósforo
117,00 mg  
99+
718,20 mg  
6

Potássio
380,00 mg  
15
297,00 mg  
21

Sódio
105,00 mg  
99+
1 705,00 mg  
5

Zinco
0,50 mg  
99+
3,90 mg  
6

Outro
  
  

Agua
85,00 g  
39,61 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, protege contra doenças cardíacas, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação  
absorps de cálcio e vitamina B, melhora a taxa de metabolismo, mantenha sentir completo, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne a cárie dentária, fornece energia  

Outros benefícios gerais
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação  
absorps de cálcio e vitamina B, melhora a taxa de metabolismo, mantenha sentir completo, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fornece energia, reduz a osteoporose, auxilia na melhor sono, previne a cárie dentária  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
efeito antioxidante, excelente remédio natural para queimaduras, dá a pele brilhante e impecável, protege a pele contra o ressecamento  
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  

Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers  
-  

Importância nutricional
boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina  
boa fonte de proteínas, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de riboflavina, rica em fósforo, rico em vitamina A  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Búlgaro O iogurte é um iogurte de degustação levemente azedo feita a partir de leite fresco gordo. O iogurte é feito usando as cepas de Lactobacillus bulgaricus- uma bactéria exclusivos para a Bulgária.  
O queijo fundido é uma mistura de mais do que um queijo natural e acrescentou com emulsionantes, óleos vegetais saturados, sal extra ,, corante alimentar, soro de leite ou açúcar.  

Cor
branco  
amarelo  

Sabor
cremoso  
-  

Aroma
cheiro azedo  
-  

Vegetariano
sim  
-  

Procedência
Bulgária  
Suíça  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite desnatado, leite inteiro  
queijo, creme de tártaro, Gelatin, leite em pó, sal  

Fermentação agente
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus  
-  

Coisas que você precisa
tigela, culturas vivas  
2 tigelas, prensa de queijo, escumilha, recipiente, Knife, peso pesado, liqüidificador, mofo, Plastic wrap, pressione, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
2- 3 horas  

tempo de cozimento
-  
25  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
40,00 °F  
18
39,20 °F  
19

Validade
2- 3 meses  
3-4 semanas  

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