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Iogurte
Iogurte

Queijo ricota
Queijo ricota



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Iogurte
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Queijo ricota

Iogurte vs Queijo ricota

Calorias

Calorias em 1 copo

134,00 kcal339,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorias

59,00 kcal174,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorias em 1 colher de sopa

9,00 kcal39,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorias em 1 oz

17,00 kcal39,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorias dentro 1 fatia do

59,00 kcal174,00 kcal
12.2 899
👆🏻

De servir tamanho

100
100

Proteínas

5,00 g11,26 g
0 215
👆🏻

Carboidratos

3,60 g3,04 g
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Açucar

3,24 g0,27 g
0 54.08
👆🏻

Gorduras

0,39 g12,98 g
0.1 175
👆🏻

Teor de matéria gorda

3 %13 %
0 100
👆🏻

Gordura saturada

0,12 g8,30 g
0 67
👆🏻

Gordura trans

0,00 g2,00 g
0 162
👆🏻

Gordura poliinsaturada

0,01 g0,39 g
0 48
👆🏻

Gordura monoinsaturada

0,05 g3,63 g
0 32.9
👆🏻

Nutrição

De servir tamanho

100
100

Colesterol

5,00 mg51,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

4,00 IU445,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,02 mg0,01 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,28 mg0,20 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,21 mg0,10 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,06 mg0,04 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

7,00 ug12,00 ug
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,75 µg0,34 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

0,00 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

0,00 IU10,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D(D2+D3)

0,00 µg0,20 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,01 mg0,11 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,00 µg1,10 µg
0 30.3
👆🏻

Minerais

Cálcio

110,00 mg207,00 mg
0 1705
👆🏻

Ferro

0,07 mg0,38 mg
0 70
👆🏻

Magnésio

11,00 mg11,00 mg
0 444
👆🏻

Fósforo

135,00 mg2,50 mg
0 1409
👆🏻

Potássio

141,00 mg105,00 mg
0 1794
👆🏻

Sódio

36,00 mg84,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinco

0,52 mg1,16 mg
0 7.31
👆🏻

Outro

Agua

85,10 g71,70 g
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Benefícios

Benefícios para a saúde

Aids infecções intestinais, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, previne cáries
absorps de cálcio e vitamina B

Outros benefícios gerais

absorps de cálcio e vitamina B, Aids tosse e resfriado, remédio para tratar a indigestão e inchaço, abs plana, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, protege as gengivas
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, luta espinhas e acne, Natural caseiro facial máscara, reduz manchas e olheiras, reduz a descoloração da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele

Cuidado capilar

melhor remédio para coceira no couro cabeludo, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo, reduz pontas duplas
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo

Importância nutricional e usos

Usos

diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, dá um brilho a móveis, usado para polir artigos de bronze
-

Importância nutricional

contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de riboflavina, boa fonte de vitamina B-12, rica em fósforo, rico em vitamina D
boa fonte de proteína

Alergia

Sintomas de alergia

cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, gás, Tinhoso erupções, inchaço via oral, inchaço da garganta, pieira
-

O que é

O que é

Iogurte, em termos simples, é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas. Lactobacillus e Streptococcus são as bactérias vitais para a textura grossa do iogurte e consistência.
Ricotta é um queijo de soro italiana feita a partir de ovelha ou de vaca, cabra, ou italiano soro de leite de búfalo de água que sobraram da produção de queijo.

Cor

branco
branco

Sabor

cremoso
-

Aroma

fresco
-

Vegetariano

não
não

Procedência

países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão
Itália

Como fazer

De servir tamanho

100
100

Ingredientes

leite, sal, vinagre
1 xícara de Pesado Creme, 8 copos de leite integral, sal, vinagre

Fermentação agente

-
-

Coisas que você precisa

tigela, panela, Stirrer
tigela, escumilha, Molho panela, Stirrer

Tempo duração

Preparação Tempo

8- 10 horas
2- 3 horas

tempo de cozimento

15
30

Tempo de envelhecimento

-
-

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura

99,00 °F99,00 °F
-20 383
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Validade

3- 5 dias
1- 2 semanas