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Minha dieta de laticínios


Iogurte vs Quark calorias


Quark vs Iogurte calorias


Calorias

Calorias em 1 copo
134,00 kcal  
18
215,00 kcal  
34

Calorias
59,00 kcal  
99+
0,08 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
9,00 kcal  
7
25,00 kcal  
18

Calorias em 1 oz
17,00 kcal  
6
64,00 kcal  
30

Calorias dentro 1 fatia do
59,00 kcal  
13
265,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
5,00 g  
99+
14,10 g  
37

Carboidratos
3,60 g  
99+
3,50 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
3,24 g  
31
3,50 g  
32

Gorduras
0,39 g  
3
10,60 g  
99+

Teor de matéria gorda
3 %  
3
20 %  
17

Gordura saturada
0,12 g  
2
7,00 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,01 g  
99+
0,01 g  
99+

Gordura monoinsaturada
0,05 g  
99+
0,20 g  
99+

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