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Minha dieta de laticínios


Iogurte congelado vs Queijo


Queijo vs Iogurte congelado


Calorias

Calorias em 1 copo
221,00 kcal  
35
455,00 kcal  
99+

Calorias
139,00 kcal  
99+
366,00 kcal  
26

Calorias em 1 colher de sopa
16,00 kcal  
12
20,00 kcal  
15

Calorias em 1 oz
32,00 kcal  
13
113,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
159,00 kcal  
99+
113,00 kcal  
37

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
8,00 g  
99+
100,00 g  
3

Carboidratos
21,00 g  
25
3,70 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
21,00 g  
99+
2,30 g  
25

Gorduras
2,50 g  
14
31,79 g  
99+

Teor de matéria gorda
4 %  
4
34 %  
30

Gordura saturada
1,51 g  
13
18,00 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
1,10 g  
13

Gordura poliinsaturada
0,07 g  
99+
1,30 g  
17

Gordura monoinsaturada
1,60 g  
99+
8,00 g  
30

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
2,00 mg  
99+
100,00 mg  
10

Vitaminas
  
  

Vitamina A
122,00 IU  
99+
945,00 IU  
18

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
29
0,02 mg  
39

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,23 mg  
37

Vitamina B3 (niacina)
0,05 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
37

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
8,00 ug  
33
8,00 ug  
33

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,05 µg  
99+
1,50 µg  
12

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
2,00 IU  
99+
23,00 IU  
23

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,60 µg  
11

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg  
99+
0,80 mg  
15

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg  
31
2,60 µg  
12

Minerais
  
  

Cálcio
200,00 mg  
99+
1 045,00 mg  
5

Ferro
0,00 mg  
99+
0,63 mg  
23

Magnésio
7,00 mg  
99+
26,00 mg  
22

Fósforo
62,00 mg  
99+
641,00 mg  
7

Potássio
108,00 mg  
99+
132,00 mg  
99+

Sódio
45,00 mg  
99+
1 671,00 mg  
6

Zinco
0,19 mg  
99+
2,49 mg  
26

Outro
  
  

Agua
68,08 g  
39,61 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso  
mantenha sentir completo, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, reduz a osteoporose  

Outros benefícios gerais
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso  
melhora a digestão  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
acrescenta brilho para a pele, curas e cura acne e cicatrizes de acne, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante  
excelente remédio natural para queimaduras, fornece a pele macia, saudável e brilhante, rejuvenesce a pele  

Cuidado capilar
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, reduz a caspa  
reduz a queda de cabelo, fortalece as raízes do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
limpa couro, usado para polonês talheres, reparos rachado china  

Importância nutricional
baixo teor de gordura  
boa fonte de cálcio, contém boa quantidade de vitaminas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
frozen yogurt é uma sobremesa congelada feita com iogurte e, por vezes, outros produtos lácteos.  
Queijo, alimentos lácteos um composto de coalhada comprimido, coagulado e amadurecido de leite, que é separada do soro de leite.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Procedência
americano  
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão, Europa, Médio Oriente  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
gordura de leite, leite sólida, sweetner, cultura iogurte  
leite, sal, vinagre  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, liqüidificador, sorveteira, copo de medição, Stirrer  
escumilha, copo de medição, mofo, Molho panela, coador  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
30- 40 minutos  
20- 25 minutos  

tempo de cozimento
90  
30  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
-20,00 °F  
25
99,00 °F  
5

Validade
1 mês  
2- 3 semanas  

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