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mi dieta láctea


Yogurt congelado vs Queso


Queso vs Yogurt congelado


Calorías

Calorías en 1 taza
221,00 kcal  
35
455,00 kcal  
99+

Calorías
139,00 kcal  
99+
366,00 kcal  
26

Calorías en 1 cda
16,00 kcal  
12
20,00 kcal  
15

Calorías en 1 oz
32,00 kcal  
13
113,00 kcal  
99+

Calorías en 1 rebanada de
159,00 kcal  
99+
113,00 kcal  
37

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
8,00 gramo  
99+
100,00 gramo  
3

Carbohidratos
21,00 gramo  
25
3,70 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
21,00 gramo  
99+
2,30 gramo  
25

grasas
2,50 gramo  
14
31,79 gramo  
99+

Contenido gordo
4 %  
4
34 %  
30

Grasa saturada
1,51 gramo  
13
18,00 gramo  
99+

Grasas trans
0,00 gramo  
1,10 gramo  
13

Grasa poli-insaturada
0,07 gramo  
99+
1,30 gramo  
17

Grasa monosaturada
1,60 gramo  
99+
8,00 gramo  
30

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
2,00 mg  
99+
100,00 mg  
10

Vitaminas
  
  

Vitamina A
122,00 IU  
99+
945,00 IU  
18

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
29
0,02 mg  
39

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,23 mg  
37

Vitamina B3 (niacina)
0,05 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
37

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
8,00 µg  
33
8,00 µg  
33

Vitamina B12 (cobalamina)
0,05 µg  
99+
1,50 µg  
12

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
2,00 IU  
99+
23,00 IU  
23

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,60 µg  
11

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg  
99+
0,80 mg  
15

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg  
31
2,60 µg  
12

Minerales
  
  

Calcio
200,00 mg  
99+
1.045,00 mg  
5

Hierro
0,00 mg  
99+
0,63 mg  
23

Magnesio
7,00 mg  
99+
26,00 mg  
22

Phosphorus
62,00 mg  
99+
641,00 mg  
7

Potasio
108,00 mg  
99+
132,00 mg  
99+

Sodio
45,00 mg  
99+
1.671,00 mg  
6

Zinc
0,19 mg  
99+
2,49 mg  
26

Otro
  
  

Agua
68,08 gramo  
39,61 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
intolerantes a la lactosa, mejor para la pérdida de peso  
mantiene sentirse lleno, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, reduce la osteoporosis  

Otros beneficios generales
intolerantes a la lactosa, mejor para la pérdida de peso  
mejora la digestión  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
añade brillo a la piel, curas y cura el acné y cicatrices de acné, exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural, nutre con un suave, flexible y una piel brillante  
excelente remedio natural para las quemaduras de sol, proporciona la piel suave, saludable y brillante, rejuvenece la piel  

Cuidado del cabello
mejor remedio para la picazón del cuero cabelludo, reduce la caspa  
reduce la caída del cabello, fortalece las raíces del pelo  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
limpia de charol, usado a polaco vajilla de plata, Repairs cracked China  

Importancia nutricional
bajo en grasa  
buena fuente de calcio, contiene una buena cantidad de vitaminas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
yogur helado es un postre congelado hecho con yogur y otros productos lácteos.  
queso, un alimento lácteo que consiste en comprimido, coagulado y madurado de leche que se separa del suero.  

Color
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Origen
americano  
los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán, Europa, medio Este  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
grasa de la leche, la leche sólida, Sweetner, cultivo de yogur  
Leche, sal, Vinagre  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cuenco, licuadora, fabricante de helados, taza de medir, agitador de  
estopilla, taza de medir, molde, Cazo, colador  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
30- 40 minutos  
20- 25 minutos  

Hora de cocinar
90  
30  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
-20,00 °F  
25
99,00 °F  
5

Estante La vida
1 mes  
2- 3 semanas  

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Bajo Caloría Lechería productos

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