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Minha dieta de laticínios


Iogurte congelado vs Queijo suíço


Queijo suíço vs Iogurte congelado


Calorias

Calorias em 1 copo
221,00 kcal  
35
519,00 kcal  
99+

Calorias
139,00 kcal  
99+
393,00 kcal  
17

Calorias em 1 colher de sopa
16,00 kcal  
12
59,00 kcal  
33

Calorias em 1 oz
32,00 kcal  
13
111,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
159,00 kcal  
99+
110,00 kcal  
36

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
8,00 g  
99+
26,96 g  
8

Carboidratos
21,00 g  
25
1,44 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
21,00 g  
99+
0,00 g  

Gorduras
2,50 g  
14
30,99 g  
99+

Teor de matéria gorda
4 %  
4
26 %  
23

Gordura saturada
1,51 g  
13
18,23 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
2,00 g  
14

Gordura poliinsaturada
0,07 g  
99+
1,34 g  
15

Gordura monoinsaturada
1,60 g  
99+
8,05 g  
28

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
2,00 mg  
99+
92,00 mg  
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A
122,00 IU  
99+
1 047,00 IU  
11

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
29
0,01 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,30 mg  
27

Vitamina B3 (niacina)
0,05 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,07 mg  
27

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
8,00 ug  
33
10,00 ug  
30

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,05 µg  
99+
3,06 µg  
2

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
2,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg  
99+
0,60 mg  
17

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg  
31
1,40 µg  
21

Minerais
  
  

Cálcio
200,00 mg  
99+
890,00 mg  
7

Ferro
0,00 mg  
99+
0,13 mg  
99+

Magnésio
7,00 mg  
99+
33,00 mg  
15

Fósforo
62,00 mg  
99+
574,00 mg  
9

Potássio
108,00 mg  
99+
574,00 mg  
6

Sódio
45,00 mg  
99+
187,00 mg  
40

Zinco
0,19 mg  
99+
4,37 mg  
4

Outro
  
  

Agua
68,08 g  
37,63 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso  
reduz a pressão arterial, aumenta a absorção de cálcio, músculos fortes e saudáveis, ajuda a manter a pressão sanguínea, melhora do nível de açúcar no sangue, melhora a taxa de metabolismo, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries  

Outros benefícios gerais
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso  
aumenta a absorção de cálcio, bom para os ossos, bom para a visão, bom para o sistema imunológico, alimentos de baixa gordura, baixo teor de sódio, estimula o crescimento de bactérias promotoras da saúde, Nourishes colon cells  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
acrescenta brilho para a pele, curas e cura acne e cicatrizes de acne, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante  
acrescenta brilho para a pele, dá uma pele mais lisa, dá a pele brilhante e impecável, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, softner natural da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante  

Cuidado capilar
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, reduz a caspa  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
baixo teor de gordura  
contém vitamina A, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteínas, baixo teor de gordura, baixo teor de sódio  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
dor abdominal, reação anafilática, Bloating, Constipation, diarréia, eczema, Hives, dificuldade para respirar, perda de apetite, náusea, inchaço da boca, língua ou lábios, inchaço da garganta, vómitos, pieira  

O que é

O que é
frozen yogurt é uma sobremesa congelada feita com iogurte e, por vezes, outros produtos lácteos.  
queijo suíço é um queijo leve feito de leite de vaca e tem uma textura mais firme do que o bebê suíço. O sabor é suave, doce e porca-like.  

Cor
-  
pálido amarelo  

Sabor
-  
Aloprado, Sweet  

Aroma
-  
frutoso, Forte  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
americano  
Suíça  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
gordura de leite, leite sólida, sweetner, cultura iogurte  
sal queijo, leite de vaca pasteurizado, Propioni bacteria, cultura iniciadora, coalho vegetariano, água  

Fermentação agente
-  
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus, Lactobacillus helveticus, Propionibacterium freudenreichii sbsp. shermani, Streptococcus salivarius sbsp thermophilus  

Coisas que você precisa
tigela, liqüidificador, sorveteira, copo de medição, Stirrer  
prensa de queijo, escumilha, Knife, panela grande, batedor de arame  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
30- 40 minutos  
3- 4 horas  

tempo de cozimento
90  
40  

Tempo de envelhecimento
-  
2 - 4 semanas  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
-20,00 °F  
25
39,20 °F  
19

Validade
1 mês  
1 mês  

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