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Minha dieta de laticínios


Iogurte congelado vs Neufchatel Queijo nutrição


Neufchatel Queijo vs Iogurte congelado nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
2,00 mg   
99+
21,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
122,00 IU   
99+
841,00 IU   
21

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
29
0,02 mg   
34

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg   
99+
0,16 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,05 mg   
99+
0,21 mg   
20

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
14,00 ug   
19

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,05 µg   
99+
0,30 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
2,00 IU   
32
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg   
38
0,40 mg   
18

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg   
25
1,70 µg   
16

Minerais
  
  

Cálcio
200,00 mg   
99+
117,00 mg   
99+

Ferro
0,00 mg   
99+
0,13 mg   
99+

Magnésio
7,00 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Fósforo
62,00 mg   
99+
138,00 mg   
40

Potássio
108,00 mg   
99+
152,00 mg   
99+

Sódio
45,00 mg   
99+
334,00 mg   
32

Zinco
0,19 mg   
99+
0,82 mg   
35

Outro
  
  

Agua
68,08 g   
63,11 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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