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 Minha dieta de laticínios

Neufchatel Queijo vs Gomme nutrição

Neufchatel Queijo
Gomme
Gomme vs Neufchatel Queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
21,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
841,00 IU  
21
2,50 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
34
3,50 mg  
1
Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg  
99+
0,25 mg  
34
Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg  
28
3,80 mg  
2
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
1,50 mg  
1
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
14,00 ug  
24
2,50 ug  
99+
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,30 µg  
99+
0,35 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
4,50 mg  
3
Vitamina D
10,00 IU  
31
0,25 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,30 µg  
15
2,50 µg  
3
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,40 mg  
24
0,25 mg  
32
Vitamina K (filoquinona)
1,70 µg  
19
4,25 µg  
6
Minerais
  
  
Cálcio
117,00 mg  
99+
0,25 mg  
99+
Ferro
0,13 mg  
99+
5,25 mg  
3
Magnésio
10,00 mg  
99+
3,25 mg  
99+
Fósforo
138,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+
Potássio
152,00 mg  
99+
0,25 mg  
99+
Sódio
334,00 mg  
32
1,25 mg  
99+
Zinco
0,82 mg  
38
0,25 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
63,11 g  
88,00 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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