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 Minha dieta de laticínios

Neufchatel Queijo vs Iogurte congelado nutrição

Neufchatel Queijo
Iogurte congelado
Iogurte congelado vs Neufchatel Queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
21,00 mg   
99+
2,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
841,00 IU   
21
122,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
34
0,03 mg   
29
Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg   
99+
0,13 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg   
20
0,05 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
14,00 ug   
19
não disponível   
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,30 µg   
99+
0,05 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
não disponível   
2,00 IU   
32
Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,40 mg   
18
0,06 mg   
38
Vitamina K (filoquinona)
1,70 µg   
16
0,20 µg   
25
Minerais
  
  
Cálcio
117,00 mg   
99+
200,00 mg   
99+
Ferro
0,13 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Magnésio
10,00 mg   
99+
7,00 mg   
99+
Fósforo
138,00 mg   
40
62,00 mg   
99+
Potássio
152,00 mg   
99+
108,00 mg   
99+
Sódio
334,00 mg   
32
45,00 mg   
99+
Zinco
0,82 mg   
35
0,19 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
63,11 g   
68,08 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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