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Minha dieta de laticínios


Iogurte búlgaro vs Romano queijo


Romano queijo vs Iogurte búlgaro


Calorias

Calorias por 100g
140,00 kcal   
99+
387,00 kcal   
19

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
110,00 kcal   
18

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
8,00 g   
99+
31,80 g   
6

Carboidratos
8,00 g   
36
3,63 g   
99+

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
6,00 g   
99+
0,73 g   
15

Gorduras
9,00 g   
99+
26,94 g   
99+

Gordura saturada
6,00 g   
36
17,12 g   
99+

Gordura trans
0,00 g   
não disponível   

Gordura poliinsaturada
não disponível   
0,59 g   
99+

Gordura monoinsaturada
não disponível   
7,84 g   
30

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
40,00 mg   
33
104,00 mg   
8

Vitaminas
  
  

Vitamina A
40,00 IU   
99+
415,00 IU   
40

Vitamina B1 (tiamina)
não disponível   
0,04 mg   
24

Vitamina B2 (riboflavina)
não disponível   
0,37 mg   
19

Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
0,08 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
não disponível   
0,09 mg   
17

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
7,00 ug   
30

Vitamina B12 (Cobalamina)
não disponível   
1,12 µg   
19

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,20 mg   
14
0,00 mg   
29

Vitamina D
150,00 IU   
3
20,00 IU   
22

Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,50 µg   
12

Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
0,23 mg   
26

Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
2,20 µg   
14

Minerais
  
  

Cálcio
275,00 mg   
36
1 064,00 mg   
4

Ferro
0,00 mg   
99+
0,77 mg   
17

Magnésio
não disponível   
41,00 mg   
10

Fósforo
não disponível   
760,00 mg   
5

Potássio
não disponível   
86,00 mg   
99+

Sódio
105,00 mg   
99+
1 433,00 mg   
7

Zinco
não disponível   
2,58 mg   
22

Outro
  
  

Agua
não disponível   
30,91 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, protege contra doenças cardíacas, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação   
controla diabetes, previne o cancro, previne a doença arterial coronariana, previne a obesidade   

Outros benefícios gerais
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação   
estimula o sistema imunológico, reduz BMI, reduz o nível de colesterol no sangue, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
efeito antioxidante, excelente remédio natural para queimaduras, dá a pele brilhante e impecável, protege a pele contra o ressecamento   
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante   

Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo   
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers   
que funciona como um excelente queijo de mesa   

Importância nutricional
boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina   
boa fonte de proteínas, boa fonte de cálcio   

Alergia
  
  

Iogurte búlgaro e Romano queijo Sintomas de alergia
não disponível   
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, gás, pressão sangue alta, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, dificuldade para respirar, náusea, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, roncar ou sons borbulhantes no estômago, nariz escorrendo ou entupido, inflamação da pele, inchaço da garganta, vómitos, marejados olhos, pieira   

O que é

O que é
Búlgaro O iogurte é um iogurte de degustação levemente azedo feita a partir de leite fresco gordo. O iogurte é feito usando as cepas de Lactobacillus bulgaricus- uma bactéria exclusivos para a Bulgária.   
Romano é um queijo italiano, predominantemente feito de leite de vaca, leite de cabra ou leite de ovelha, e às vezes uma mistura de dois ou todos estes.   

Cor
branco   
pálido amarelo   

Iogurte búlgaro e Romano queijo Sabor
cremoso   
brando, afiado, Tangy   

Iogurte búlgaro e Romano queijo Aroma
cheiro azedo   
Forte   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
Bulgária   
Itália   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
leite desnatado, leite inteiro   
cloreto de cálcio, coalho, arranque termofilo, leite inteiro   

Fermentação agente
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus   
Streptococcus thermophilus   

Coisas que você precisa
tigela, culturas vivas   
prensa de queijo, escumilha, recipiente, Knife, peso pesado, mofo, Plastic wrap, pressione   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
desconhecido   
10- 12 horas   

tempo de cozimento
desconhecido   
90   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
5 meses   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
40,00 °F   
18
39,20 °F   
19

Validade
2- 3 meses   
2- 4 meses   

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