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Minha dieta de laticínios


Filmjolk vs Smetana


Smetana vs Filmjolk


Calorias

Calorias por 100g
60,00 kcal   
99+
292,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
8,00 g   
99+
2,50 g   
99+

Carboidratos
20,00 g   
26
2,40 g   
99+

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
17,00 g   
99+
2,40 g   
25

Gorduras
4,00 g   
24
30,00 g   
99+

% Teor de matéria gorda
não disponível   
25 %   
10

Gordura saturada
2,70 g   
25
18,20 g   
99+

Gordura trans
0,00 g   
não disponível   

Gordura poliinsaturada
0,06 g   
99+
1,10 g   
18

Gordura monoinsaturada
0,96 g   
99+
9,00 g   
17

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
0,00 mg   
99+
90,00 mg   
17

Vitaminas
  
  

Vitamina A
13,44 IU   
99+
60,30 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
23
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg   
99+
0,40 mg   
14

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
0,10 mg   
40

Vitamina B6 (piridoxina)
0,40 mg   
5
0,00 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,30 ug   
21
10,00 ug   
25

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,34 µg   
99+
0,40 µg   
37

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
1,00 mg   
16

Vitamina D
não disponível   
0,60 IU   
35

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg   
17
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,10 mg   
33
0,90 mg   
9

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
385,00 mg   
30
80,00 mg   
99+

Ferro
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
99+

Magnésio
11,50 mg   
37
9,00 mg   
99+

Fósforo
93,10 mg   
99+
60,00 mg   
99+

Potássio
170,00 mg   
32
100,00 mg   
99+

Sódio
37,50 mg   
99+
30,00 mg   
99+

Zinco
0,43 mg   
99+
0,30 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
87,42 g   
63,80 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
evita a constipação, Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora o apetite, intolerantes à lactose, melhora a taxa de metabolismo, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso, stmulates secreção do pâncreas, fígado e bílis, fortalece o sistema imunológico   
evita a constipação, fácil de digerir, Melhorada externo preliminares digestão, fornece energia   

Outros benefícios gerais
estimula o sistema imunológico, melhora o apetite, intolerantes à lactose, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso   
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso, reduz a inflamação, fortalece o sistema imunológico   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa, clareia a tonalidade da pele, softner natural da pele   
atua como esfoliante natural, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento, rico em ácido láctico   

Cuidado capilar
desconhecido   
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, ajuda na melhor retenção de umidade, resulta em cabelos brilhantes   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
podem ser adicionados para saladas vegetais, Smetana é usado como um molho de base para a maior parte do Russo aperitivos, sopas, pratos principais e até mesmo sobremesas.   

Importância nutricional
boa fonte de vitamina B-12, baixo teor de gordura, ricos em probióticos   
contém boa quantidade de vitaminas, contém altos níveis de gordura, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteínas, ricos em probióticos   

Alergia
  
  

Filmjolk e Smetana Sintomas de alergia
não disponível   
diarréia, Hives, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, congestão nasal, entupimento nasal, nariz escorrendo ou entupido, espirros, marejados olhos, pieira   

O que é

O que é
Filmjölk é um produto tradicional leite fermentado da Suécia, e um produto lácteo comum nos países nórdicos.   
Smetana é um espesso amarelado degustação creme, branco e levemente amarga que contém cerca de 40% da gordura do leite.   

Cor
branco   
não disponível   

Filmjolk e Smetana Sabor
azedar   
azedar   

Filmjolk e Smetana Aroma
cheiro azedo   
leitoso   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
Países Nórdicos   
Rússia   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
leite   
creme de leite pasteurizado, iogurte   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
recipiente   
tigela   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
2 dias   
24-36 horas   

tempo de cozimento
NA   
não aplicável   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F   
19
39,20 °F   
19

Validade
10 a 14 dias   
10 a 14 dias   

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