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Minha dieta de laticínios


Filmjolk vs Queijo suíço


Queijo suíço vs Filmjolk


Calorias

Calorias em 1 copo
70,00 kcal  
4
519,00 kcal  
99+

Calorias
60,00 kcal  
99+
393,00 kcal  
17

Calorias em 1 colher de sopa
15,00 kcal  
11
59,00 kcal  
33

Calorias em 1 oz
35,00 kcal  
14
111,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
58,00 kcal  
12
110,00 kcal  
36

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
8,00 g  
99+
26,96 g  
8

Carboidratos
20,00 g  
26
1,44 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
17,00 g  
99+
0,00 g  

Gorduras
4,00 g  
24
30,99 g  
99+

Teor de matéria gorda
3 %  
3
26 %  
23

Gordura saturada
2,70 g  
28
18,23 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
2,00 g  
14

Gordura poliinsaturada
0,06 g  
99+
1,34 g  
15

Gordura monoinsaturada
0,96 g  
99+
8,05 g  
28

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
0,00 mg  
99+
92,00 mg  
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A
13,44 IU  
99+
1 047,00 IU  
11

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,01 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg  
99+
0,30 mg  
27

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,40 mg  
5
0,07 mg  
27

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,30 ug  
26
10,00 ug  
30

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,34 µg  
99+
3,06 µg  
2

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
2,50 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,60 mg  
17

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
1,40 µg  
21

Minerais
  
  

Cálcio
385,00 mg  
30
890,00 mg  
7

Ferro
0,00 mg  
99+
0,13 mg  
99+

Magnésio
11,50 mg  
40
33,00 mg  
15

Fósforo
93,10 mg  
99+
574,00 mg  
9

Potássio
170,00 mg  
36
574,00 mg  
6

Sódio
37,50 mg  
99+
187,00 mg  
40

Zinco
0,43 mg  
99+
4,37 mg  
4

Outro
  
  

Agua
87,42 g  
37,63 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
evita a constipação, Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora o apetite, intolerantes à lactose, melhora a taxa de metabolismo, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso, stmulates secreção do pâncreas, fígado e bílis, fortalece o sistema imunológico  
reduz a pressão arterial, aumenta a absorção de cálcio, músculos fortes e saudáveis, ajuda a manter a pressão sanguínea, melhora do nível de açúcar no sangue, melhora a taxa de metabolismo, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries  

Outros benefícios gerais
estimula o sistema imunológico, melhora o apetite, intolerantes à lactose, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso  
aumenta a absorção de cálcio, bom para os ossos, bom para a visão, bom para o sistema imunológico, alimentos de baixa gordura, baixo teor de sódio, estimula o crescimento de bactérias promotoras da saúde, Nourishes colon cells  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa, clareia a tonalidade da pele, softner natural da pele  
acrescenta brilho para a pele, dá uma pele mais lisa, dá a pele brilhante e impecável, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, softner natural da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de vitamina B-12, baixo teor de gordura, ricos em probióticos  
contém vitamina A, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteínas, baixo teor de gordura, baixo teor de sódio  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
dor abdominal, reação anafilática, Bloating, Constipation, diarréia, eczema, Hives, dificuldade para respirar, perda de apetite, náusea, inchaço da boca, língua ou lábios, inchaço da garganta, vómitos, pieira  

O que é

O que é
Filmjölk é um produto tradicional leite fermentado da Suécia, e um produto lácteo comum nos países nórdicos.  
queijo suíço é um queijo leve feito de leite de vaca e tem uma textura mais firme do que o bebê suíço. O sabor é suave, doce e porca-like.  

Cor
branco  
pálido amarelo  

Sabor
azedar  
Aloprado, Sweet  

Aroma
cheiro azedo  
frutoso, Forte  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Países Nórdicos  
Suíça  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite  
sal queijo, leite de vaca pasteurizado, Propioni bacteria, cultura iniciadora, coalho vegetariano, água  

Fermentação agente
-  
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus, Lactobacillus helveticus, Propionibacterium freudenreichii sbsp. shermani, Streptococcus salivarius sbsp thermophilus  

Coisas que você precisa
recipiente  
prensa de queijo, escumilha, Knife, panela grande, batedor de arame  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
2 dias  
3- 4 horas  

tempo de cozimento
-  
40  

Tempo de envelhecimento
-  
2 - 4 semanas  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Validade
10 a 14 dias  
1 mês  

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