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Minha dieta de laticínios


Dulce de leche vs Margarine nutrição


Margarine vs Dulce de leche nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
29,00 mg   
37
2,50 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
267,00 IU   
99+
2,50 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
38
3,50 mg   
1

Vitamina B2 (riboflavina)
0,41 mg   
13
0,25 mg   
33

Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg   
20
3,80 mg   
2

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg   
99+
1,50 mg   
1

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
11,00 ug   
24
2,50 ug   
39

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,31 µg   
99+
0,35 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,60 mg   
7
4,50 mg   
3

Vitamina D
6,00 IU   
28
0,25 IU   
36

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg   
15
2,50 µg   
2

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,20 mg   
28
0,25 mg   
24

Vitamina K (filoquinona)
1,30 µg   
19
4,25 µg   
5

Minerais
  
  

Cálcio
251,00 mg   
38
0,25 mg   
99+

Ferro
0,17 mg   
99+
5,25 mg   
3

Magnésio
22,00 mg   
22
3,25 mg   
99+

Fósforo
193,00 mg   
35
2,50 mg   
99+

Potássio
350,00 mg   
15
0,25 mg   
99+

Sódio
129,00 mg   
99+
1,25 mg   
99+

Zinco
0,79 mg   
36
0,25 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
28,71 g   
0,25 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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