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Minha dieta de laticínios


Margarine vs Basundi


Basundi vs Margarine


Calorias

Calorias em 1 copo
1 887,00 kcal  
99+
330,00 kcal  
99+

Calorias
0,00 kcal  
99+
375,20 kcal  
21

Calorias em 1 colher de sopa
102,00 kcal  
99+
120,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
188,00 kcal  
99+
120,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
188,00 kcal  
99+
180,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
0,00 g  
99+
14,90 g  
35

Carboidratos
12,00 g  
31
36,20 g  
9

Fibra
2,50 g  
6
2,40 g  
7

Açucar
1,50 g  
20
30,50 g  
99+

Gorduras
3,50 g  
20
20,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
80 %  
39
15 %  
14

Gordura saturada
3,50 g  
34
7,60 g  
99+

Gordura trans
2,00 g  
14
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
1,00 g  
21
2,60 g  
8

Gordura monoinsaturada
0,25 g  
99+
5,60 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
2,50 mg  
99+
26,00 mg  
40

Vitaminas
  
  

Vitamina A
2,50 IU  
99+
66,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg  
1
0,11 mg  
10

Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg  
34
0,10 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg  
2
0,52 mg  
17

Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg  
1
0,18 mg  
13

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,50 ug  
99+
5,40 ug  
40

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg  
3
3,00 mg  
7

Vitamina D
0,25 IU  
99+
195,00 IU  
2

Vitamina D(D2+D3)
2,50 µg  
3
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
4,68 mg  
3

Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg  
6
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
0,25 mg  
99+
473,00 mg  
26

Ferro
5,25 mg  
3
0,95 mg  
14

Magnésio
3,25 mg  
99+
3,63 mg  
99+

Fósforo
2,50 mg  
99+
105,00 mg  
99+

Potássio
0,25 mg  
99+
231,10 mg  
26

Sódio
1,25 mg  
99+
167,20 mg  
99+

Zinco
0,25 mg  
99+
0,45 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
0,25 g  
60,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B  
melhora a nutrição, mantenha sentir completo  

Outros benefícios gerais
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  
auxilia na melhor sono, ajuda a ganhar peso, melhora a nutrição, fornece energia  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  
dá uma pele mais lisa, fornece a pele macia, saudável e brilhante  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  
boa fonte de cálcio, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náuseas, acompanhada de vômitos, roncar ou sons borbulhantes no estômago  

O que é

O que é
Margarina é uma pasta feita com óleos vegetais, água e, às vezes, leite. É usada como substituto da manteiga.  
Basundi é uma deliciosa sobremesa servido principalmente nas partes oeste da Índia, ou seja, Maharashtra e Gujarat. É adoçado leite denso guarnecido com dryfruits.  

Cor
-  
pálido amarelo  

Sabor
-  
leitoso, Sweet, Grosso  

Aroma
-  
leitoso  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
Europa, Grécia, Itália  
Índia  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
panela rasa, agitador de madeira e colher de madeira  
cardamomo, Charoli, leite, Açafrã fios, açucar  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos  
10- 15 minutos  

tempo de cozimento
20  
40  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F  
5
39,20 °F  
19

Validade
2- 3 semanas  
3- 5 dias  

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