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 Minha dieta de laticínios

Dadiah vs Quark nutrição

Dadiah
Quark
Quark vs Dadiah nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
325,00 mg  
1
1,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
140,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,09 mg  
99+
0,30 mg  
28
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,50 mg  
18
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
8,00 ug  
33
19,00 ug  
19
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,20 µg  
18
0,70 µg  
29
Vitamina C (ácido ascórbico)
1,20 mg  
23
1,00 mg  
25
Vitamina D
2,60 IU  
99+
0,00 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19
Vitamina E (alfa-tocoferol)
3,25 mg  
4
0,01 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
1,80 µg  
18
1,10 µg  
24
Minerais
  
  
Cálcio
1 705,00 mg  
1
130,00 mg  
99+
Ferro
0,40 mg  
32
0,00 mg  
99+
Magnésio
18,00 mg  
30
10,00 mg  
99+
Fósforo
120,00 mg  
99+
100,00 mg  
99+
Potássio
626,00 mg  
4
150,00 mg  
99+
Sódio
3 955,00 mg  
2
40,00 mg  
99+
Zinco
0,50 mg  
99+
0,60 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
84,35 g  
80,53 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
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