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 Minha dieta de laticínios

Custard vs Urda nutrição

Custard
Urda
Urda vs Custard nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
51,00 mg   
29
31,00 mg   
36
Vitaminas
  
  
Vitamina A
182,00 IU   
99+
384,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg   
14
0,02 mg   
35
Vitamina B2 (riboflavina)
0,22 mg   
37
0,19 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,13 mg   
31
0,08 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
28
0,02 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
9,00 ug   
26
13,00 ug   
20
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,52 µg   
29
0,29 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg   
28
0,00 mg   
29
Vitamina D
47,00 IU   
9
6,00 IU   
28
Vitamina D(D2+D3)
1,20 µg   
5
0,10 µg   
17
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg   
38
0,07 mg   
37
Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg   
25
0,70 µg   
22
Minerais
  
  
Cálcio
139,00 mg   
99+
272,00 mg   
37
Ferro
0,51 mg   
26
0,44 mg   
28
Magnésio
16,00 mg   
30
15,00 mg   
31
Fósforo
130,00 mg   
99+
183,00 mg   
37
Potássio
207,00 mg   
26
125,00 mg   
99+
Sódio
84,00 mg   
99+
99,00 mg   
99+
Zinco
0,51 mg   
99+
1,34 mg   
28
Outro
  
  
Agua
73,45 g   
74,41 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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