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 Minha dieta de laticínios

Queijo azul vs Khoa nutrição

Queijo azul
Khoa
Khoa vs Queijo azul nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
2,50 mg  
99+
20,40 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
721,00 IU  
25
40,86 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
28
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,38 mg  
18
0,12 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
1,02 mg  
9
1,10 mg  
8
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg  
1
0,30 mg  
7
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
36,00 ug  
12
-  
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,22 µg  
17
0,00 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
1,10 mg  
24
Vitamina D
21,00 IU  
25
0,50 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg  
13
0,00 µg  
19
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
0,25 mg  
32
Vitamina K (filoquinona)
2,40 µg  
14
0,00 µg  
33
Minerais
  
  
Cálcio
528,00 mg  
22
650,00 mg  
19
Ferro
0,31 mg  
38
6,00 mg  
2
Magnésio
23,00 mg  
24
37,00 mg  
13
Fósforo
387,00 mg  
24
420,00 mg  
21
Potássio
256,00 mg  
22
380,00 mg  
15
Sódio
1 146,00 mg  
8
270,50 mg  
35
Zinco
2,66 mg  
22
1,20 mg  
31
Outro
  
  
Agua
42,41 g  
20,00 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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