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Minha dieta de laticínios


Proteína de soro vs Leite Pó


Leite Pó vs Proteína de soro


Calorias

Calorias por 100g
352,00 kcal   
31
362,00 kcal   
27

calorias em 1 pat
113,00 kcal   
3
434,00 kcal   
13

Calorias em 1 colher de sopa
27,00 kcal   
9
17,00 kcal   
5

Calorias em 1 xícara
99,00 kcal   
12
não disponível   

Calorias em 1 vara
Não aplicável   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
78,13 g   
4
36,16 g   
5

Carboidratos
6,25 g   
40
51,98 g   
6

Fibra
3,10 g   
3
0,00 g   
15

Açucar
0,00 g   
51,98 g   
99+

Gorduras
1,56 g   
12
0,77 g   
5

Gordura saturada
2,00 g   
16
0,50 g   
4

Gordura trans
0,00 g   
não disponível   

Gordura poliinsaturada
0,30 g   
99+
0,03 g   
99+

Gordura monoinsaturada
0,16 g   
99+
0,20 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
27,03 mg   
38
20,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU   
99+
22,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,61 mg   
2
0,42 mg   
3

Vitamina B2 (riboflavina)
2,02 mg   
1
1,55 mg   
2

Vitamina B3 (niacina)
1,14 mg   
5
0,95 mg   
8

Vitamina B6 (piridoxina)
0,61 mg   
2
0,36 mg   
6

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
33,00 ug   
11
50,00 ug   
7

Vitamina B12 (Cobalamina)
2,45 µg   
4
4,03 µg   
1

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
6,80 mg   
2

Vitamina D
0,00 IU   
39
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,10 µg   
26

Minerais
  
  

Cálcio
469,00 mg   
27
1 257,00 mg   
3

Ferro
1,13 mg   
11
0,32 mg   
35

Magnésio
195,00 mg   
4
110,00 mg   
7

Fósforo
1 321,00 mg   
2
968,00 mg   
3

Potássio
500,00 mg   
10
1 794,00 mg   
1

Sódio
156,00 mg   
99+
535,00 mg   
27

Zinco
6,18 mg   
2
4,08 mg   
5

Outro
  
  

Agua
3,44 g   
3,16 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
melhor para perda de peso, músculos fortes e saudáveis, melhora a digestão   
absorção de ajudas de nutrientes, benéfica para o sistema reprodutivo, aumenta a absorção de cálcio, melhora o crescimento em crianças, favorável para lactentes, músculos fortes e saudáveis, absorps de cálcio e vitamina B, reduz o risco de cálculos biliares, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, reduz a deficiência de nutrientes, reduz a vitamina inadequancy   

Outros benefícios gerais
melhor para perda de peso, reduz gorduras indesejadas, melhora a digestão   
bom para os ossos, bom para a visão, bom para o sistema imunológico, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
não aplicável   
não disponível   

Cuidado capilar
não aplicável   
não disponível   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
leite em pó sem gordura é utilizada como um agente de saturação em processos biotecnológicos, ele tem muitos usos culinários em pratos doces e salgados., é um item comum em locais onde o leite fresco não é uma opção viável, como abrigos., muitas vezes é utilizada na produção de filmes como um suporte não tóxico., ele é usado nas receitas em que a adição de leite tornaria o produto fina, como bens cozidos., No uses found   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína   
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, rico em vitamina A, rico em vitamina D   

Alergia
  
  

Proteína de soro e Leite Pó Sintomas de alergia
não disponível   
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Constipation, flatulência ou gás, dor de cabeça, contendo sangue fezes soltas ou muco, não disponível, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, espirros, aperto da garganta, vómitos   

O que é

O que é
Whey é uma substância natural, a parte líquida do leite fresco que sobra da fabricação de queijo.   
leite em pó ou leite em pó é um produto lácteo fabricado por evaporação até à secura leite. O objectivo é o de estender a vida útil.   

Cor
branco   
branco   

Proteína de soro e Leite Pó Sabor
depende de agentes aromatizantes   
leitoso   

Proteína de soro e Leite Pó Aroma
não disponível   
leitoso   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
Europa   
Rússia   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
Soro de leite coalhado, queijo tipo cottage, leite, iogurte   
leite pasteurizado   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
tigela, escumilha, recipiente, Plastic wrap, coador   
não aplicável   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
8- 10 horas   
não disponível   

tempo de cozimento
NA   
não disponível   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não aplicável   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
72,00 °F   
10
40,00 °F   
18

Validade
cerca de 6 meses   
2 anos   

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