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 Minha dieta de laticínios

Camembert Queijo vs Smetana nutrição

Camembert Queijo
Smetana
Smetana vs Camembert Queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
72,00 mg   
21
90,00 mg   
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A
820,00 IU   
23
60,30 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
29
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,49 mg   
9
0,40 mg   
14
Vitamina B3 (niacina)
0,63 mg   
11
0,10 mg   
40
Vitamina B6 (piridoxina)
0,23 mg   
10
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
62,00 ug   
4
10,00 ug   
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,30 µg   
15
0,40 µg   
37
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
1,00 mg   
16
Vitamina D
18,00 IU   
23
0,60 IU   
35
Vitamina D(D2+D3)
0,40 µg   
13
não disponível   
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,21 mg   
27
0,90 mg   
9
Vitamina K (filoquinona)
2,00 µg   
15
0,00 µg   
27
Minerais
  
  
Cálcio
388,00 mg   
29
80,00 mg   
99+
Ferro
0,33 mg   
34
0,10 mg   
99+
Magnésio
20,00 mg   
24
9,00 mg   
99+
Fósforo
347,00 mg   
27
60,00 mg   
99+
Potássio
187,00 mg   
31
100,00 mg   
99+
Sódio
842,00 mg   
11
30,00 mg   
99+
Zinco
2,38 mg   
25
0,30 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
51,80 g   
63,80 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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