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 Minha dieta de laticínios

Smetana vs Queijo Cheshire nutrição

Smetana
Queijo Cheshire
Queijo Cheshire vs Smetana nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
90,00 mg  
17
103,00 mg  
9
Vitaminas
  
  
Vitamina A
60,30 IU  
99+
985,00 IU  
16
Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
19
Vitamina B2 (riboflavina)
0,40 mg  
15
0,29 mg  
29
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
25
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug  
30
18,00 ug  
20
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,40 µg  
99+
0,83 µg  
25
Vitamina C (ácido ascórbico)
1,00 mg  
25
0,00 mg  
38
Vitamina D
0,60 IU  
99+
20,00 IU  
26
Vitamina D(D2+D3)
0,30 µg  
15
0,30 µg  
15
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,90 mg  
12
0,21 mg  
35
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
2,90 µg  
10
Minerais
  
  
Cálcio
80,00 mg  
99+
643,00 mg  
20
Ferro
0,10 mg  
99+
0,21 mg  
99+
Magnésio
9,00 mg  
99+
21,00 mg  
26
Fósforo
60,00 mg  
99+
464,00 mg  
16
Potássio
100,00 mg  
99+
95,00 mg  
99+
Sódio
30,00 mg  
99+
700,00 mg  
16
Zinco
0,30 mg  
99+
2,79 mg  
21
Outro
  
  
Agua
63,80 g  
37,65 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
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