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Minha dieta de laticínios

Cacik vs Queijo suíço nutrição

Cacik
Queijo suíço
Queijo suíço vs Cacik nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
5,00 mg   
99+
92,00 mg   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A
33,00 IU   
99+
1 047,00 IU   
11
Vitamina B1 (tiamina)
0,07 mg   
12
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,24 mg   
34
0,30 mg   
26
Vitamina B3 (niacina)
0,25 mg   
17
0,06 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,07 mg   
25
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
4,00 ug   
37
10,00 ug   
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,44 µg   
34
3,06 µg   
2
Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg   
6
0,00 mg   
29
Vitamina D
29,00 IU   
13
0,00 IU   
39
Vitamina D(D2+D3)
0,70 µg   
9
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg   
36
0,60 mg   
13
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
1,40 µg   
18
Minerais
  
  
Cálcio
157,00 mg   
99+
890,00 mg   
7
Ferro
1,00 mg   
13
0,13 mg   
99+
Magnésio
0,00 mg   
99+
33,00 mg   
13
Fósforo
126,00 mg   
99+
574,00 mg   
9
Potássio
108,00 mg   
99+
574,00 mg   
6
Sódio
347,00 mg   
31
187,00 mg   
40
Zinco
1,00 mg   
33
4,37 mg   
4
Outro
  
  
Agua
89,02 g   
37,63 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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