होम
डेयरी पदार्थ
किण्वित डेयरी उत्पादों
गाय के दूध से बने डेयरी उत्पादों
त्योहारों के लिए डेयरी उत्पादों
योगर्ट के प्रकार
भारतीय डेयरी उत्पादों
उच्च तापमान पर संग्रहित खाद्य पदार्थ
बकरी के दूध से बने उत्पाद
लैक्टोज असहिष्णुता के लिए डेयरी उत्पादों
कैकिक बनाम पनीर पोषण
f
कैकिक
पनीर
पनीर बनाम कैकिक पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg
99+
100.00 mg
10
विटामिन
विटामिन ए
33.00 IU
99+
945.00 IU
18
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.07 mg
12
0.02 mg
39
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.24 mg
34
0.23 mg
36
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.25 mg
17
0.08 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg
99+
0.05 mg
34
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
4.00 µg
37
8.00 µg
28
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.44 µg
34
1.50 µg
12
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.00 mg
6
0.00 mg
29
विटामिन डी
29.00 IU
13
23.00 IU
19
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.70 µg
9
0.60 µg
10
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mg
36
0.80 mg
11
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
27
2.60 µg
10
मिनरल्स
कैल्शियम
157.00 mg
99+
1,045.00 mg
5
लोहा
1.00 mg
13
0.63 mg
22
मैग्नीशियम
0.00 mg
99+
26.00 mg
19
फास्फोरस
126.00 mg
99+
641.00 mg
7
पोटैशियम
108.00 mg
99+
132.00 mg
99+
सोडियम
347.00 mg
31
1,671.00 mg
6
जस्ता
1.00 mg
33
2.49 mg
24
अन्य
पानी
89.02 g
39.61 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
डेयरी उत्पाद की तुलना
कैकिक बनाम चेद्दार चीज़
कैकिक बनाम कैमेम्बर्ट चीज़
कैकिक बनाम हवार्ती चीज़
डेयरी उत्पादों सूची
क्लेबर तथ्य
फिल्मजोल्क तथ्य
ईंट चीज़ तथ्य
ब्री चीज़ तथ्य
कैमेम्बर्ट चीज़ तथ्य
हवार्ती चीज़ तथ्य
डेयरी उत्पादों सूची
चेद्दार चीज़
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
चेशायर चीज़
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
कोल्बी चीज़
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
डेयरी उत्पाद की तुलना
पनीर बनाम फिल्मजोल्क
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
पनीर बनाम ब्री चीज़
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
पनीर बनाम ईंट चीज़
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...