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Minha dieta de laticínios


Queijo vs Queijo gouda


Queijo gouda vs Queijo


Calorias

Calorias em 1 copo
455,00 kcal  
99+
356,00 kcal  
99+

Calorias
366,00 kcal  
26
356,00 kcal  
29

Calorias em 1 colher de sopa
20,00 kcal  
15
20,00 kcal  
15

Calorias em 1 oz
113,00 kcal  
99+
101,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
113,00 kcal  
37
356,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
100,00 g  
3
24,94 g  
13

Carboidratos
3,70 g  
99+
2,22 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
2,30 g  
25
2,22 g  
23

Gorduras
31,79 g  
99+
27,44 g  
99+

Teor de matéria gorda
34 %  
30
27 %  
24

Gordura saturada
18,00 g  
99+
17,61 g  
99+

Gordura trans
1,10 g  
13
0,20 g  
3

Gordura poliinsaturada
1,30 g  
17
0,66 g  
99+

Gordura monoinsaturada
8,00 g  
30
7,75 g  
34

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
100,00 mg  
10
114,00 mg  
6

Vitaminas
  
  

Vitamina A
945,00 IU  
18
563,00 IU  
33

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
39
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,23 mg  
37
0,33 mg  
24

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
37
0,08 mg  
22

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
8,00 ug  
33
21,00 ug  
17

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,50 µg  
12
1,54 µg  
11

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
23,00 IU  
23
20,00 IU  
26

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg  
11
0,50 µg  
13

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,80 mg  
15
0,24 mg  
33

Vitamina K (filoquinona)
2,60 µg  
12
2,30 µg  
15

Minerais
  
  

Cálcio
1 045,00 mg  
5
400,00 mg  
28

Ferro
0,63 mg  
23
0,52 mg  
26

Magnésio
26,00 mg  
22
70,00 mg  
8

Fósforo
641,00 mg  
7
444,00 mg  
20

Potássio
132,00 mg  
99+
1 409,00 mg  
2

Sódio
1 671,00 mg  
6
600,00 mg  
25

Zinco
2,49 mg  
26
1,14 mg  
33

Outro
  
  

Agua
39,61 g  
41,46 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
mantenha sentir completo, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, reduz a osteoporose  
músculos fortes e saudáveis, reduz o risco de CHD, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne o cancro  

Outros benefícios gerais
melhora a digestão  
bom para os ossos, bom para o sistema imunológico, músculos fortes e saudáveis, intolerantes à lactose, suporta a função imune  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
excelente remédio natural para queimaduras, fornece a pele macia, saudável e brilhante, rejuvenesce a pele  
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  

Cuidado capilar
reduz a queda de cabelo, fortalece as raízes do cabelo  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
limpa couro, usado para polonês talheres, reparos rachado china  
ele é normalmente usado em sanduíches, frio ou derretida  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, contém boa quantidade de vitaminas  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, boa fonte de vitamina B-12, rica fonte de vitamina K2  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
inchaço abdominal, cólicas abdominais, anafilaxia, diarréia, eczema, flatulência ou gás, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, nariz escorrendo ou entupido, inflamação da pele, inchaço da boca, língua ou lábios, inchaço da garganta, urticária, vómitos, pieira  

O que é

O que é
Queijo, alimentos lácteos um composto de coalhada comprimido, coagulado e amadurecido de leite, que é separada do soro de leite.  
Gouda é um queijo holandês, nomeado após a cidade de Gouda na Holanda.  

Cor
-  
amarelo  

Sabor
-  
cremoso, frutoso, Aloprado, Sweet  

Aroma
-  
cheiro azedo  

Vegetariano
-  
não  

Procedência
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão, Europa, Médio Oriente  
países Baixos  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite, sal, vinagre  
cloreto de cálcio, sal queijo, água fria, leite de vaca, cultura fermento lático, coalho  

Fermentação agente
-  
Lactococcus lactis, Leuconostoc mesenteroides  

Coisas que você precisa
escumilha, copo de medição, mofo, Molho panela, coador  
prensa de queijo, escumilha, recipiente, Knife, drenando mat, peso pesado, liqüidificador, mofo, Plastic wrap, pressione  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
20- 25 minutos  
24 horas  

tempo de cozimento
30  
120  

Tempo de envelhecimento
-  
12 meses  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F  
5
0,00 °F  
24

Validade
2- 3 semanas  
cerca de 3 meses  

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