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डेयरी पदार्थ

कैकिक बनाम गौडा चीज़ पोषण

कैकिक
गौडा चीज़
गौडा चीज़ बनाम कैकिक पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg   
99+
114.00 mg   
6
विटामिन
  
  
विटामिन ए
33.00 IU   
99+
563.00 IU   
33
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.07 mg   
12
0.03 mg   
27
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.24 mg   
34
0.33 mg   
23
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.25 mg   
17
0.06 mg   
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg   
99+
0.08 mg   
20
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
4.00 µg   
37
21.00 µg   
15
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.44 µg   
34
1.54 µg   
11
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.00 mg   
6
0.00 mg   
29
विटामिन डी
29.00 IU   
13
20.00 IU   
22
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.70 µg   
9
0.50 µg   
12
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mg   
36
0.24 mg   
25
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg   
27
2.30 µg   
13
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
157.00 mg   
99+
400.00 mg   
28
लोहा
1.00 mg   
13
0.52 mg   
25
मैग्नीशियम
0.00 mg   
99+
70.00 mg   
8
फास्फोरस
126.00 mg   
99+
444.00 mg   
20
पोटैशियम
108.00 mg   
99+
1,409.00 mg   
2
सोडियम
347.00 mg   
31
600.00 mg   
25
जस्ता
1.00 mg   
33
1.14 mg   
30
अन्य
  
  
पानी
89.02 g   
41.46 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
<< कैलोरी

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