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Minha dieta de laticínios


Basundi vs Manteiga de amêndoa


Manteiga de amêndoa vs Basundi


Calorias

Calorias por 100g
375,20 kcal   
21
614,00 kcal   
6

calorias em 1 pat
não disponível   
1 535,00 kcal   
24

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
98,00 kcal   
17

Calorias em 1 xícara
não disponível   
179,00 kcal   
23

Calorias em 1 vara
não disponível   
Não aplicável   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
14,90 g   
35
20,96 g   
26

Carboidratos
36,20 g   
9
18,82 g   
27

Fibra
2,40 g   
7
10,30 g   
1

Açucar
30,50 g   
99+
6,27 g   
99+

Gorduras
20,00 g   
99+
55,50 g   
99+

% Teor de matéria gorda
15 %   
9
91 %   
21

Gordura saturada
7,60 g   
99+
6,55 g   
37

Gordura trans
0,00 g   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
2,60 g   
8
13,61 g   
3

Gordura monoinsaturada
5,60 g   
99+
32,45 g   
2

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
26,00 mg   
40
0,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
66,00 IU   
99+
1,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,11 mg   
10
0,04 mg   
22

Vitamina B2 (riboflavina)
0,10 mg   
99+
0,94 mg   
5

Vitamina B3 (niacina)
0,52 mg   
12
3,16 mg   
3

Vitamina B6 (piridoxina)
0,18 mg   
12
0,10 mg   
14

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,40 ug   
35
53,00 ug   
6

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg   
99+
0,00 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg   
6
0,00 mg   
29

Vitamina D
195,00 IU   
2
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
4,68 mg   
3
24,21 mg   
1

Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
473,00 mg   
26
347,00 mg   
31

Ferro
0,95 mg   
14
3,49 mg   
6

Magnésio
3,63 mg   
99+
279,00 mg   
2

Fósforo
105,00 mg   
99+
508,00 mg   
11

Potássio
231,10 mg   
23
748,00 mg   
3

Sódio
167,20 mg   
99+
227,00 mg   
39

Zinco
0,45 mg   
99+
3,29 mg   
10

Outro
  
  

Agua
não disponível   
1,64 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
melhora a nutrição, mantenha sentir completo   
efeito antioxidante, reduz o colesterol, melhora o crescimento em crianças, músculos fortes e saudáveis, previne o cancro, estimula o sistema imunológico, melhora a saúde do cérebro, melhora a saúde cardiovascular, melhora o pensamento cognitivo, melhora a nutrição, ajuda a manter a pressão sanguínea, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fornece energia, remédio para a anemia, estimula cérebro e suas funções   

Outros benefícios gerais
auxilia na melhor sono, ajuda a ganhar peso, melhora a nutrição, fornece energia   
evita a constipação, melhora a digestão, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa, fornece a pele macia, saudável e brilhante   
cura de eczema, luta espinhas e acne, livre de radicais, protege contra o fotoenvelhecimento, protege a pele contra o ressecamento, ajuda a reduzir o efeito da psoríase   

Cuidado capilar
não disponível   
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, ajuda na melhor retenção de umidade, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo, resulta em cabelos brilhantes, previne envelhecimento dos cabelos, reduz a caspa   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
pode ser adicionado a shakes de proteína, podem ser adicionados para batidos   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas   
contém magnésio, contém gordura monoinsaturada, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, ricos em ferro, fonte de vitamina E   

Alergia
  
  

Basundi e Manteiga de amêndoa Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náuseas, acompanhada de vômitos, não disponível, roncar ou sons borbulhantes no estômago   
cólicas, diarréia, dificuldade em respirar, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, náusea, nariz escorrendo ou entupido, espirros, inchaço da garganta, vómitos, marejados olhos, pieira   

O que é

O que é
Basundi é uma deliciosa sobremesa servido principalmente nas partes oeste da Índia, ou seja, Maharashtra e Gujarat. É adoçado leite denso guarnecido com dryfruits.   
manteiga de amêndoa é uma pasta alimentar feita de Amêndoas.   

Cor
pálido amarelo   
assada astanho   

Basundi e Manteiga de amêndoa Sabor
leitoso, Sweet, Grosso   
Rico assado amêndoa   

Basundi e Manteiga de amêndoa Aroma
leitoso   
Aloprado   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
Índia   
Europa   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
cardamomo, Charoli, leite, Açafrã fios, açucar   
Amêndoas   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
2 tigelas, Molho panela, Stirrer   
tigela, liqüidificador   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
10- 15 minutos   
15- 20 minutos   

tempo de cozimento
40   
15   

Tempo de envelhecimento
não aplicável   
não aplicável   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F   
19
39,20 °F   
19

Validade
3- 5 dias   
2 anos   

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