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Minha dieta de laticínios


Manteiga de amêndoa vs Queijo gouda


Queijo gouda vs Manteiga de amêndoa


Calorias

Calorias por 100g
614,00 kcal   
6
356,00 kcal   
29

calorias em 1 pat
1 535,00 kcal   
24
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
98,00 kcal   
17
não disponível   

Calorias em 1 xícara
179,00 kcal   
23
101,00 kcal   
14

Calorias em 1 vara
Não aplicável   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
20,96 g   
26
24,94 g   
13

Carboidratos
18,82 g   
27
2,22 g   
99+

Fibra
10,30 g   
1
0,00 g   
15

Açucar
6,27 g   
99+
2,22 g   
22

Gorduras
55,50 g   
99+
27,44 g   
99+

% Teor de matéria gorda
91 %   
21
não disponível   

Gordura saturada
6,55 g   
37
17,61 g   
99+

Gordura trans
0,00 g   
não disponível   

Gordura poliinsaturada
13,61 g   
3
0,66 g   
99+

Gordura monoinsaturada
32,45 g   
2
7,75 g   
32

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
0,00 mg   
99+
114,00 mg   
6

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1,00 IU   
99+
563,00 IU   
33

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
22
0,03 mg   
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,94 mg   
5
0,33 mg   
23

Vitamina B3 (niacina)
3,16 mg   
3
0,06 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,10 mg   
14
0,08 mg   
20

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
53,00 ug   
6
21,00 ug   
15

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg   
99+
1,54 µg   
11

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
0,00 IU   
39
20,00 IU   
22

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,50 µg   
12

Vitamina E (alfa-tocoferol)
24,21 mg   
1
0,24 mg   
25

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
2,30 µg   
13

Minerais
  
  

Cálcio
347,00 mg   
31
400,00 mg   
28

Ferro
3,49 mg   
6
0,52 mg   
25

Magnésio
279,00 mg   
2
70,00 mg   
8

Fósforo
508,00 mg   
11
444,00 mg   
20

Potássio
748,00 mg   
3
1 409,00 mg   
2

Sódio
227,00 mg   
39
600,00 mg   
25

Zinco
3,29 mg   
10
1,14 mg   
30

Outro
  
  

Agua
1,64 g   
41,46 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
efeito antioxidante, reduz o colesterol, melhora o crescimento em crianças, músculos fortes e saudáveis, previne o cancro, estimula o sistema imunológico, melhora a saúde do cérebro, melhora a saúde cardiovascular, melhora o pensamento cognitivo, melhora a nutrição, ajuda a manter a pressão sanguínea, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fornece energia, remédio para a anemia, estimula cérebro e suas funções   
músculos fortes e saudáveis, reduz o risco de CHD, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne o cancro   

Outros benefícios gerais
evita a constipação, melhora a digestão, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro   
bom para os ossos, bom para o sistema imunológico, músculos fortes e saudáveis, intolerantes à lactose, suporta a função imune   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
cura de eczema, luta espinhas e acne, livre de radicais, protege contra o fotoenvelhecimento, protege a pele contra o ressecamento, ajuda a reduzir o efeito da psoríase   
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante   

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, ajuda na melhor retenção de umidade, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo, resulta em cabelos brilhantes, previne envelhecimento dos cabelos, reduz a caspa   
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
pode ser adicionado a shakes de proteína, podem ser adicionados para batidos   
ele é normalmente usado em sanduíches, frio ou derretida   

Importância nutricional
contém magnésio, contém gordura monoinsaturada, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, ricos em ferro, fonte de vitamina E   
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, boa fonte de vitamina B-12, rica fonte de vitamina K2   

Alergia
  
  

Manteiga de amêndoa e Queijo gouda Sintomas de alergia
cólicas, diarréia, dificuldade em respirar, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, náusea, nariz escorrendo ou entupido, espirros, inchaço da garganta, vómitos, marejados olhos, pieira   
inchaço abdominal, cólicas abdominais, anafilaxia, diarréia, eczema, flatulência ou gás, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, nariz escorrendo ou entupido, inflamação da pele, inchaço da boca, língua ou lábios, inchaço da garganta, urticária, vómitos, pieira   

O que é

O que é
manteiga de amêndoa é uma pasta alimentar feita de Amêndoas.   
Gouda é um queijo holandês, nomeado após a cidade de Gouda na Holanda.   

Cor
assada astanho   
amarelo   

Manteiga de amêndoa e Queijo gouda Sabor
Rico assado amêndoa   
cremoso, frutoso, Aloprado, Sweet   

Manteiga de amêndoa e Queijo gouda Aroma
Aloprado   
cheiro azedo   

Vegetariano
sim   
não   

Procedência
Europa   
países Baixos   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
Amêndoas   
cloreto de cálcio, sal queijo, água fria, leite de vaca, cultura fermento lático, coalho   

Fermentação agente
não aplicável   
Lactococcus lactis, Leuconostoc mesenteroides   

Coisas que você precisa
tigela, liqüidificador   
prensa de queijo, escumilha, recipiente, Knife, drenando mat, peso pesado, liqüidificador, mofo, Plastic wrap, pressione   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos   
24 horas   

tempo de cozimento
15   
120   

Tempo de envelhecimento
não aplicável   
12 meses   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F   
19
0,00 °F   
23

Validade
2 anos   
cerca de 3 meses   

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