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Minha dieta de laticínios


Manteiga de amêndoa vs Queijo Colby


Queijo Colby vs Manteiga de amêndoa


Calorias

Calorias em 1 copo
1 535,00 kcal  
99+
520,00 kcal  
99+

Calorias
614,00 kcal  
6
394,00 kcal  
16

Calorias em 1 colher de sopa
98,00 kcal  
99+
67,00 kcal  
38

Calorias em 1 oz
179,00 kcal  
99+
112,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
98,00 kcal  
27
110,00 kcal  
36

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
20,96 g  
26
23,76 g  
17

Carboidratos
18,82 g  
27
2,57 g  
99+

Fibra
10,30 g  
1
0,00 g  
16

Açucar
6,27 g  
99+
0,52 g  
12

Gorduras
55,50 g  
99+
32,11 g  
99+

Teor de matéria gorda
91 %  
40
33 %  
29

Gordura saturada
6,55 g  
40
20,22 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,10 g  
2

Gordura poliinsaturada
13,61 g  
3
0,95 g  
24

Gordura monoinsaturada
32,45 g  
2
9,28 g  
16

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
0,00 mg  
99+
95,00 mg  
13

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1,00 IU  
99+
994,00 IU  
15

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
22
0,02 mg  
39

Vitamina B2 (riboflavina)
0,94 mg  
5
0,38 mg  
19

Vitamina B3 (niacina)
3,16 mg  
3
0,09 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,10 mg  
15
0,08 mg  
23

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
53,00 ug  
7
18,00 ug  
20

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,83 µg  
25

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 IU  
99+
24,00 IU  
21

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,60 µg  
11

Vitamina E (alfa-tocoferol)
24,21 mg  
1
0,28 mg  
29

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
2,70 µg  
11

Minerais
  
  

Cálcio
347,00 mg  
31
685,00 mg  
15

Ferro
3,49 mg  
6
0,76 mg  
19

Magnésio
279,00 mg  
2
26,00 mg  
22

Fósforo
508,00 mg  
11
457,00 mg  
17

Potássio
748,00 mg  
3
127,00 mg  
99+

Sódio
227,00 mg  
39
604,00 mg  
24

Zinco
3,29 mg  
10
3,07 mg  
14

Outro
  
  

Agua
1,64 g  
38,20 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
efeito antioxidante, reduz o colesterol, melhora o crescimento em crianças, músculos fortes e saudáveis, previne o cancro, estimula o sistema imunológico, melhora a saúde do cérebro, melhora a saúde cardiovascular, melhora o pensamento cognitivo, melhora a nutrição, ajuda a manter a pressão sanguínea, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fornece energia, remédio para a anemia, estimula cérebro e suas funções  
estimula o sistema imunológico, reduz a pressão arterial, músculos fortes e saudáveis, previne o cancro, melhora a taxa de metabolismo, melhor para perda de peso, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries, reduz a osteoporose  

Outros benefícios gerais
evita a constipação, melhora a digestão, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  
bom para os ossos, bom para o sistema imunológico, benéfico para lactantes e gestantes, protege a doença periodontal, fornece energia  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
cura de eczema, luta espinhas e acne, livre de radicais, protege contra o fotoenvelhecimento, protege a pele contra o ressecamento, ajuda a reduzir o efeito da psoríase  
-  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, ajuda na melhor retenção de umidade, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo, resulta em cabelos brilhantes, previne envelhecimento dos cabelos, reduz a caspa  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
pode ser adicionado a shakes de proteína, podem ser adicionados para batidos  
que é tipicamente utilizado como um queijo de mesa  

Importância nutricional
contém magnésio, contém gordura monoinsaturada, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, ricos em ferro, fonte de vitamina E  
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina, rico em vitamina A, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
cólicas, diarréia, dificuldade em respirar, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, náusea, nariz escorrendo ou entupido, espirros, inchaço da garganta, vómitos, marejados olhos, pieira  
Bloating, congestionamento, diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, náusea, aperto da garganta, pieira  

O que é

O que é
manteiga de amêndoa é uma pasta alimentar feita de Amêndoas.  
queijo Colby é um queijo americano duro semi feita a partir de leite de vaca  

Cor
assada astanho  
amarelo  

Sabor
Rico assado amêndoa  
Sweet  

Aroma
Aloprado  
brando, Sweet  

Vegetariano
sim  
não  

Procedência
Europa  
winconsin, estados unidos  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Amêndoas  
colorir urucum, cloreto de cálcio, sal queijo, Full cream milk, coalho líquido, cultura fermento lático, água unchlorinated  

Fermentação agente
-  
Lactococcus lactis subsp cremoris  

Coisas que você precisa
tigela, liqüidificador  
prensa de queijo, escumilha, Knife, peso pesado, liqüidificador, mofo, Plastic wrap, pressione, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos  
10- 12 horas  

tempo de cozimento
15  
90  

Tempo de envelhecimento
-  
4- 8 semanas  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Validade
2 anos  
3-4 semanas  

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