×

Twaróg
Twaróg

Urda
Urda



ADD
Compare
X
Twaróg
X
Urda

Twaróg Vs Urda

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

215,00 kcal84,00 kcal
50 1927
👆🏻

kalorie

0,08 kcal136,00 kcal
0 904
👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

25,00 kcal30,00 kcal
2 133
👆🏻

Kalorii w 1 uncja

64,00 kcal80,00 kcal
10 717
👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

265,00 kcal240,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Wielkość porcji

100
100

Białka

14,10 g18,00 g
0 215
👆🏻

Węglowodany

3,50 g6,00 g
0 205
👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Cukier

3,50 g6,00 g
0 54.08
👆🏻

Tłuszcze

10,60 g4,00 g
0.1 175
👆🏻

Zawartość Tłuszczu

20 %-
0 100
👆🏻

Tłuszcz nasycony

7,00 g0,00 g
0 67
👆🏻

Tłuszcze trans

0,00 g0,00 g
0 162
👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,01 g0,30 g
0 48
👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

0,20 g1,30 g
0 32.9
👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100
100

Cholesterol

1,00 mg31,00 mg
0 325
👆🏻

Witaminy

Witamina A

0,00 IU384,00 IU
0 2499
👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,04 mg0,02 mg
0 3.5
👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,30 mg0,19 mg
0 2.017
👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,50 mg0,08 mg
0 13.112
👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,01 mg0,02 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

19,00 µg13,00 µg
0 87
👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,70 µg0,29 µg
0 4.03
👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

1,00 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Witamina D

0,00 IU6,00 IU
0 301
👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,00 µg0,10 µg
0 7.5
👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,01 mg0,07 mg
0 24.21
👆🏻

Witamina K (filochinon)

1,10 µg0,70 µg
0 30.3
👆🏻

Minerały

Wapń

130,00 mg272,00 mg
0 1705
👆🏻

Żelazo

0,00 mg0,44 mg
0 70
👆🏻

Magnez

10,00 mg15,00 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

100,00 mg183,00 mg
0 1409
👆🏻

Potas

150,00 mg125,00 mg
0 1794
👆🏻

Sód

40,00 mg99,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Cynk

0,60 mg1,34 mg
0 7.31
👆🏻

Inne

Woda

80,53 g74,41 g
0 221
👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Rak zapobiega, Wzmacnia układ odpornościowy
Obniża poziom cholesterolu, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że ​​zęby silne i zdrowe, Wzmacnia układ odpornościowy

Inne korzyści Ogólne

Najlepsze dla utraty wagi, Obniża poziom cholesterolu, Obecność wapnia sprawia, że ​​zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega
Poprawia trawienie, Poprawia odżywianie

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

-
Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę, Redukuje przebarwienia i cienie

Pielęgnacja włosów

-
Wyniki w lśniące włosy

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

-
-

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem białka, Nisko tłuszczowy
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka

Alergia

Objawy Alergii

-
Anafilaksja, Skurcze, Biegunka, trudności z oddychaniem, Nudności, wymioty towarzyszą, Oral obrzęk, Obrzęk gardła, Wymioty, świszczący oddech

Co jest

Co jest

Quark jest typem świeżych produktów mlecznych, wspólny dla kuchni krajów niemieckojęzycznych dokonanych przez ogrzanie kwaśnej mleka aż do pożądanego stopnia koagulacji (denaturacja, ścinanie) białek mleka jest spełniony, a następnie napięte.
Jest to rodzaj sera z serwatki wspólnego na Bałkanach, złożony z serwatki, owiec, kóz lub mleka krowiego.

Kolor

-
-

Smak

-
Mleczny, Słodkie

Aromat

-
Świeży

Wegetariański

Pochodzenie

Niemcy
Izrael

Jak zrobić

Wielkość Porcji

100
100

Składniki

Maślanka, Mleko
Serwatka owiec, kóz lub mleka krowiego

Fermentacja Agenta

-
-

Rzeczy, które trzeba

Miska, Etamina, Mieszadło
Pojemnik

Czas Trwania

Czas przygotowania

24-36 godzin
1 godzina

Czas Gotowania

20
10

Czas Starzenia

-
-

Przechowywania i Przydatności do Spożycia

Chłodzenie Temperatura

86,00 °F41,00 °F
-20 383
👆🏻

Okres Trwałości

7- 10 dni
-